Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn cơm nhà bạn nhé.
Mực xào đậu Hà Lan cgo ngày mới đầy năng lượng

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.

Theo Ngoisao


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

món ngon Tết mon bun ngon cach lam thach pho mai Cách làm kim chi banh khuc nhan trung muoi 花生汤 cach lam ca hoi trứng vịt muối cong thuc nau canh com chien trung Sà Šlam banh mi Thuoc bac thit kho mang trung cut Mà à nước sâm lạnh Quà Cá kèo trong ẩm thực của người miền ăn sáng kho ca kho patê thịt Canh chua là giang Cà Pháo cá ngừ kho cay dac san ha noi huong dan lam banh tart xoai Bánh cacao bo xien sa nuong me cách tỉa dưa chuột cha ca chien kem đá bánh kem cơm nếp đỗ đen chao bo cau Chung Hạn Bánh mận bot chien trung ghẹ tươi canh ghẹ nấu khế Trà Linh c º capuchino cold bánh kem sữa chua 膼岷璵 Cất đồ cach che bien thit hap muc dua chả lá bánh su kem xoài chín thit bo cuon la lot chien Nấm rơm chiên món ngon mùa lạnh cach nau canh cua rau ngot miến lươn trộn cach nau che du du vムbo nhung dam nấm nhồi thịt rán giòn Mùi cua lột Banh duc Chộn cach lam suon cuu nuong Me ngao bi do rong bien ạu thịt lợn xào tương ớt kiểu Thái làm bánh mì món nui nướng béo kem dừa List Com que xien nuong ngon kem que trà i cà y đánh giá cao noel cháo chim ngói gà nướng khoai tây tom rang măng nhồi thịt ca kho ca mon an phap am thuc bon phuong salad cà cà ri cà bánh trứng chiên bắp pesto húng tây bí ngô xào hải sản kem xoài xay món cơm Sinh ³n Tom Yum cách nấu bún riêu chay cach lam sinh to chanh day bánh mỳ Salad tron giá Ạm muối eo thon sức khỏe Coca Cola nội trợ Cà kho Vừa Trè æ½ nước tương cay mit non kho salad gà bắp cải cá trê nướng cay cách làm thạch hoa quả banh canh vit nấu xôi cốm hạt sen cách làm rau câu ngon Thịt ngan bí ngòi kho cá nục An Sang Xiu gân bò xào sa tế Tuần đâm khoai tay pho mai chien