Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn cơm nhà bạn nhé.
Mực xào đậu Hà Lan cgo ngày mới đầy năng lượng

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.

Theo Ngoisao


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

lá mắc mật trầm cảm cách làm miến xào thập cẩm rau cu chien mẹo văt Ð Chung bánh sô cô la chuối Món ăn vặt lạ mắt ở Thái Lan cách làm bim bim chuối xanh Sương sáo banh panna cotta ngon Che nha dam cach nau tom rim nuoc dua đậu hũ non xào thịt sinh to carot ngon 21C infographic nuoc sot các món đậu phụ ngon rẻ nướng cà lam banh cuon cha ca ngon Tháng 7 cách ướp thịt nướng trung cut xao me ca ri ếch mẹ việt dạy con cach lam vit quay Bac Kinh chuối ngào đường Cất đồ banh tom gion rum Cua biển Nộm ga Nướng salad Cach lam thach tủy heo chưng mochi trám nhồi thịt món ăn Việt con sứa soup bí đỏ rau lang Gạo Tuong ngọt thịt ba chỉ Bánh sâm bánh dứa bánh lạ xứ Huế rau câu khóm Vừa phile gà xiên Kem ngon Kem đẹp Kem lạ Trè æ½ Hạn canh hến nấu rau thịt kho nấm Cá c º cuon tom thit bông cúc Khoai tay lam salad canh nấm hương lam thit xa xiu nuong Xôi sắn lam banh trung thu khoai mon trái cây trộn chua Suong sa trung hap Canh gÃƒÆ cách làm sữa ngô Bún mọc Bún mọc dọc mùng thịt xiên que nướng rau củ Đà Nẵng chẠtrai cá dìa nướng lá chuối cá dìa canh bò hoa thiên lý món canh thịt bò thit sot ca chua củ sen cá niêng ngao hấp canh đậu hũ rong biển cach lam thit ba chi rim lap xưong lip tong cam bún đậu bánh hương chanh xôi nếp hạt sen cách làm kem socola hoa thien ly xao ngheu bánh mì phô mai cha hoa hai san goi dau rong bánh kem mực chiên xào tỏi SÃƒÆ Canh nấm Phô mai chà bông huong dan nâu ăn món với bún thơm vit om sau ngon kam Banh khoai mi nuong do an vat chao bo cau cách làm gà kho tiêu Mam ca loc banh nam vit nuong mia ngon chân gà nướng cay ga nau lau su kem xào chả cá thập cẩm xôi dứa dừa nạo dua leo bun gio heo Mẹo chọn bo bop thâu cá kèo xá xíu thịt heo nộm đu đủ tap de