Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn tối nay.
Mực xào đậu Hà Lan

 

muc-xao-dau-ha-lan

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

muc-xao-dau-ha-lan-1  

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

     
muc-xao-dau-ha-lan-2  

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

     
muc-xao-dau-ha-lan-3  

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

     
muc-xao-dau-ha-lan-4  

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mực mực tươi mực xào đậu Hà Lan ớt chuông Mực xào đậu Hà Lan

cá nướng đơn giản chuoi dot ruou banh nuong ngon Hạn HUONG DAN NAU AN COM RANG xào mề gà với đậu đũa Thịt heo kho tiêu mon ăn dân dă thÆ á c nước mắm chanh Thử 8 đặc sản trên đường rong chơi bánh dày nhân đỗ cach lam lau de canh chua ca lóc Cua Biển canh chua tom ngon kem sữa hương sầu riêng rau câu cà phê goi bac ha khuôn lẩu chả cá banh bong lan pho mai ngon nộm bap cai đồ chơi vải nhu nước ép ổi với chanh thịt cấp đông Thit kho ngă lam sach bon rua gà rang lá lốt do dung hoc tap snack sake chiên tap bánh sô cô la caro 膼芒 salad cã khoai tây sốt ớt món ngon từ cà đắng phỏ vịt quay canh chua bạc hà bim bim khoai tay thịt ba chỉ nướng Thịt ba chỉ nướng bánh mì nếp cẩm cach lam thach ca chua ram bánh vỏ bắp tôm bọc mía công thức muối tiêu chanh mon canh hen nau khe má ³ ngon canh ca dua chua bánh mì kẹp ngon bông vịt xào cách làm pinwheel cookies banh tro Bánh tằm công thức cải làn xào bò và hạt làm quẩy như thế nào Che dau trang Bangkok thành phố của những tín đồ cà khoai Vừa rang thịt gà với lá lốt Món Nhật blake lau rieu cua bap bo cach lam mut ca rot soi cuộc thi nhà mình ăn gì hôm nay lương Nghệ An banh quy Hello Kitty tom chien quận thanh xuân tiramisu de lam cach lam long khia trang trí món ăn cho bé thịt sốt nấm gà kho Cà Kho món ăn dân dã che mực xào Chung công thức kem rum và nho khô quá đâu phu Bun bo hue chay cách làm gỏi cu sen luoc trung trai tim cach lam ga ran kfc ca loc kho Cach lam ruoc cach lam phomai que nướng sườn công thức chè hạt sen sương sáo cách bó hoa món ăn của miền Trung Hến xào xúc bánh bánh kem ếch sÃp đậy Lợi 膼岷璵 hải sản sốt dầu hào bánh trung hoa cháo vừng cá ngừ hấp lợi ích rong biển dinh dưỡng protein Lòng cach lam banh Red Velvet cuon co cac nuoc ốc cà na cháy tỏi cach muoi ca cá kèo kho mứt nghệ do uong ngon mua he món ăn đất quảng thịt om ngũ vị miến trộn kiểu thái bánh gối làm như thế nào cach lam mit nhoi thit hap bánh pie ngon