Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn tối nay.
Mực xào đậu Hà Lan

 

muc-xao-dau-ha-lan

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

muc-xao-dau-ha-lan-1  

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

     
muc-xao-dau-ha-lan-2  

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

     
muc-xao-dau-ha-lan-3  

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

     
muc-xao-dau-ha-lan-4  

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mực mực tươi mực xào đậu Hà Lan ớt chuông Mực xào đậu Hà Lan

cach nau sò lông thức uống có tác dụng thanh lọc cơ đậu bắp xào sup ca chua kieu Y cha que Giáng Sinh Chao long là nh Sữa bí Ca sot ca chua sot caramel xay đu đủ với sữa tươi Cháo cá lóc vani món ngon Yên Bái Giả Chiên Halloween Cua Biển huong dan lam banh hot dog Bi quyết lam sach sánh đèn chùm cánh hoa Bot cách làm đậu xốt xì dầu Gà nướng đất cách nấu canh ngao mồng tơi cach lam tep moi đậu hũ sốt tôm Day Nau An Ngon Cá lóc nướng món ngon ruộng đồng Nam xương chắc khỏe quả mận mận khô GOI CUON cách làm thịt xiên nướng Cá cơm khô la lot Bữa Tiệc bánh korokke Củ sen cach lam banh bi do dau xanh trứng cuộn rau ngộ xôi đậu đỏ Xôi đậu đỏ thơm bùi công thức chân gà hấp hành Cắt tỉa hoa quả hình hoa văn trang trí Dễ Làm cach lam xoi chien trộn xoài xanh List Cháo Chao bo Chef Cách làm thịt heo kho tiêu bán Cá Chiên Khoai tay chiên cá điêu hồng vải xào hải sản chân gà nước tương đâm muối ớt xào tôm khô đậu bắp Canh xôi xoài thái lan Cach lam nuoc mam gung Cá Kho Che dau trang sua hat đieu trẻ Cach nau che chuoi Lợi ích không ngờ của rau muống Canh cà đắng món lưỡi lợn xào Cha tom Điêu Ham bi ro lam cha que Ăn Vặt H岷 Kyoto Cach lam canh ga sot chua ngot mon canh trái tim Hủ Tiếu thực phẩm giảm ham muốn tình dục Bưởi Năm Roi Lương Bí quyết ăn uống giúp cải thiện tính Ăn Trưa Bánh mì vòng quanh thế giới ăn Hàn Quốc thuốc bảo vệ thực vật XÁ XÍU List Cơm Goi cuon Làm thạch xôi sắn Ý Tưởng List Băng canh cua Quan xot Người Giảm Cân Ăn Sáng Đặc Sản khoai lang tim hap Khai Vị Hầm yogurt trà xanh Đắm đuối thịt dúi Cách pha chế đồ uống Đầu bếp Trần Quốc Huy độc đáo Bún nổi tiếng miền Tây du nhập Sài Gòn Đậu Hủ Bí quyết luộc khoai tây nhanh nhừ tôm chiên xiên que Bà bầu có ăn vặt được các loại hạt Làm cơm cháy Cách nấu cháo sườn