Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn tối nay.
Mực xào đậu Hà Lan

 

muc-xao-dau-ha-lan

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

muc-xao-dau-ha-lan-1  

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

     
muc-xao-dau-ha-lan-2  

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

     
muc-xao-dau-ha-lan-3  

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

     
muc-xao-dau-ha-lan-4  

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mực mực tươi mực xào đậu Hà Lan ớt chuông Mực xào đậu Hà Lan

chạo cá đào tươi pha trà m o mỹ phẩm cai xanh banh mi khong chÃƒÆ y macaron chanh day ô mai chanh muối cà pháo muối thế nào cơm trắng thịt gà luộc nước mắm chấm rau long ga xao cay ngon pho mat Cá điêu hồng lựu trứng vịt cà ri cá Nga Nguyễn cach lam tra bong cuc nau chao ca chạch kẹo mè đen đậu phộng mực rim cay luộc trứng hình lá cây chè bột báng nước cốt dừa miso cá kho nước dừa cu cai xao thit Phạm Liên Tự làm đậu phộng giòn tan mưa cach lam banh deo ngon canh cà cach lam thit ga vien bun ga áp trang suc mon an ngon mien tay cơm cuốn chè sữa chua thạch lam cha tom canh cải cúc nấu tôm gia đình yêu thương cá hồi chiên sốt Nau xoi đẹp da ca chi vang cả cách nấu cháo gà ngon rau ca i tom nuong sot bánh bông lan chanh đào sofa bún riêu cua sôt Mai dua cach lam mon chim cut nuong hướng dẫn làm kem Kim Mã lam mut me cach lam muc kho sot me l貌 Dạ dày banh flan sua dua ngon gỏi nấm kim châm Chan gà Áo Sup Gà nướng mut tac thom ngon Món lẩu lam cà Rau cải cach nau ca ngu kho nước hàng kho cá chân giò muối tiet cach lam salad thap cam Món ăn ngon cho mùa mưa Sài Gòn sinh tố chuối bơ Hải Nam trứng chiên đơn giản cach nau che nep công thức thịt ba chỉ xào mặn gan bo xao trứng cút kho ảnh dễ thương tom cuon lac thạch hạt sen gan bo hầm bò ngày tết bông bí nhồi thịt tôm tim ga kho đồ chơi cho bé Cach lam banh bao com chien trung thit ngon bánh phồng tôm cơm bọc tôm chiên suon nau sau cach lam xu xoa gùng cac mon thit ngon che bot bang khoai lang tim công thức nấu ắn mứt trái chuối món sang ca malaysia sea game 2015 sườn non 3 cách bóc vỏ trứng dễ dàng và nhanh Cheesecake cá mú bạn bè vịt om bia toi Cach lam Che chuoi Pupa