Mực trộn bông cải xanh là một món ăn giản đơn, dễ chế biến mà cực kì ngon miệng bạn nên thử cho bữa tối này. Nếu như bạn vẫn đang băn khoăn
Cách làm mực trộn bông cải xanh thanh nhẹ cho bữa ăn chiều

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 300gr mực tươi
+ 300gr bông cải xanh
+ 1 củ hành tây, 1 nhánh gừng
+ Muối, đường, giấm, dầu chiên, rượu trắng

Cách làm mực trộn bông cải xanh thanh nhẹ cho bữa ăn chiều

Cách làm mực trộn bông cải xanh

 Bước thứ nhất(1): Sơ chế mực và bông cải xanh

  • Mực làm sạch sau đó đem rửa trong một tô nước có pha chút muối và rượu trắng để khử sạch mùi tanh, sau đó mang rửa thật sạch lại với nước.
  • Bông cải xanh thái miếng vừa ăn, rửa thật sạch rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút sau đó vớt ra để ráo,
  • Hành tây bóc vỏ, thái khoanh tròn rồi ngâm trong nước đá để bớt hăng. Sau đó vớt ra, vắt ráo nước rồi ướp với một chút đường.
  • Gừng cạo vỏ, rửa thật sạch, rồi đem đập dập 1 nửa, 1 nửa còn lại thái sợi.

Bước thứ hai(2): Trộn mực với bông cải xanh

  • Đun một nồi nước sôi trên bếp, sau đó thả bông cải xanh vào luộc khoảng 2 phút cho chín. Nên vặn lửa to để bông cải giữ được màu xanh của mình nhé.
  • Dùng dao khía lên thân mực theo hình vảy rồng, sau đó thái miếng nhỏ vừa ăn.
  • Tiếp theo cho mực vào trụng trong nồi nước nấu sôi có gừng băm, đun khoảng 2 phút đến khi mực nở bung ra thì vớt ra bát để ráo nước.
  • Bây giờ bạn trộn thật đều mực cùng với bông cải xanh, hành tây, gừng thái sợi, thêm chút giấm, đường, nước mắm vào trộn thật đều sao cho vừa miệng. Sau đó xúc mực trộn bông cải xanh ra đĩa và thưởng thức.

Nếu bạn đã quá chán ngán những món ăn chiên nướng nhiều dầu mỡ thì đổi món với mực trộn bông cải xanh này quả là một gợi ý thú vị đó. Mực giòn giòn, ăn kèm bông cải thanh mát ngon miệng lắm nhé, đảm bảo cả nhà mình ai cũng thích mê món ăn này cho mà xem.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

Hướng dẫn làm hoa sen từ hành tây cho 21 chai Đậu hũ nhồi thịt đậu hủ nhồi khoai phu com chien nhi nóng dau hu chien kieu moi lá hương thảo cach lam cha ech ngon nhưng mon ngon canh mong toi nau tom tuoi đậu đen nấu xôi đậu phụ chiên trứng rang thit kem làm từ trứng chia bát canh kiểu đùi gà nướng sa tế ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm sen xào đồ chua nama chả ram nướng cach lam banh troi la cam Ma me ga xao cupcake vani Canh cá chua ức gà tứ vị soda hoa quả Lòng banh bot loc trần phỏ vịt quay banh valentine ngon mắm tôm tu Thứ nộm mon trang mieng ngon harry potter and the deathly hallows 2 2011 giá đỗ xào miến bánh chưng bữa cơm chay cách làm chè khoai lang cach lam che thach den trai vai ngồng cải xào công thức nước dưa leo ép lap xuong so nuong sot cay thom cach lam banh kem nấm om lươn mon ngon kien giang cach lam banh chung súp gà ngô nấm kem sữa đỗ xanh canh ghẹ orange juice cocktail cạch Thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục cach lam banh trung bò xào nấm ca trach món giải khát kem chien xu tôm rim mặn lam banh xu xe Tuyết Nguyễn Nghêu xào tỏi Xé ç ª cach xao hu tieu kho ngon cách luộc các loại thịt chà bo bo cá lóc chiên giòn chế biến món xông khói cach lam banh panacotta cách làm bánh khoai lang tim caramen hàng than cach nau lau Han Quoc chè đen kho tau nuong cha cach lam com rang Vệ sinh thớt đúng cách chocolate khúc cây xoi hap pho ga kho tron kim chi thit lon mat ong chien gion cà ri trứng ngheu xao xa ot canh ổ qua chả giò thịt tôm salad voi hai san pho mai Bánh Lạ lạ với bánh củ sắn và cách làm chè khoai lang Anmitsu món tráng miệng món Nhật Hà Ly cách nấu canh cua Bữa trưa văn phòng bun ca Món Bún chè bí ngô đỗ xanh thịt heo chiên giòn sốt dầu hào Mì trứng xào tôm công thức đậu hũ chiên trứng vịt công thức bò khô công thức thịt bò cuốn bắp non Ăn gì cho răng trắng tự nhiên thực phẩm nhớ lâu não hau khoai lang tím làm bánh xay sinh tố xoài Tôm hấp cach lam nam dui ga xao sạch sẽ sandwich dưa chuột cách làm bánh cam bánh mì pate trứng tráng Kheo tay mi sot pho mai