Mực trộn bông cải xanh là một món ăn giản đơn, dễ chế biến mà cực kì ngon miệng bạn nên thử cho bữa tối này. Nếu như bạn vẫn đang băn khoăn
Cách làm mực trộn bông cải xanh thanh nhẹ cho bữa ăn chiều

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 300gr mực tươi
+ 300gr bông cải xanh
+ 1 củ hành tây, 1 nhánh gừng
+ Muối, đường, giấm, dầu chiên, rượu trắng

Cách làm mực trộn bông cải xanh thanh nhẹ cho bữa ăn chiều

Cách làm mực trộn bông cải xanh

 Bước thứ nhất(1): Sơ chế mực và bông cải xanh

  • Mực làm sạch sau đó đem rửa trong một tô nước có pha chút muối và rượu trắng để khử sạch mùi tanh, sau đó mang rửa thật sạch lại với nước.
  • Bông cải xanh thái miếng vừa ăn, rửa thật sạch rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút sau đó vớt ra để ráo,
  • Hành tây bóc vỏ, thái khoanh tròn rồi ngâm trong nước đá để bớt hăng. Sau đó vớt ra, vắt ráo nước rồi ướp với một chút đường.
  • Gừng cạo vỏ, rửa thật sạch, rồi đem đập dập 1 nửa, 1 nửa còn lại thái sợi.

Bước thứ hai(2): Trộn mực với bông cải xanh

  • Đun một nồi nước sôi trên bếp, sau đó thả bông cải xanh vào luộc khoảng 2 phút cho chín. Nên vặn lửa to để bông cải giữ được màu xanh của mình nhé.
  • Dùng dao khía lên thân mực theo hình vảy rồng, sau đó thái miếng nhỏ vừa ăn.
  • Tiếp theo cho mực vào trụng trong nồi nước nấu sôi có gừng băm, đun khoảng 2 phút đến khi mực nở bung ra thì vớt ra bát để ráo nước.
  • Bây giờ bạn trộn thật đều mực cùng với bông cải xanh, hành tây, gừng thái sợi, thêm chút giấm, đường, nước mắm vào trộn thật đều sao cho vừa miệng. Sau đó xúc mực trộn bông cải xanh ra đĩa và thưởng thức.

Nếu bạn đã quá chán ngán những món ăn chiên nướng nhiều dầu mỡ thì đổi món với mực trộn bông cải xanh này quả là một gợi ý thú vị đó. Mực giòn giòn, ăn kèm bông cải thanh mát ngon miệng lắm nhé, đảm bảo cả nhà mình ai cũng thích mê món ăn này cho mà xem.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

sâu mây rau nhút rau mầm trộn thịt bò rau má đỗ xanh rau câu trái tim rau câu thơm phá rau câu cà phê bánh flan rau cá rang tôm với bánh mì vụn mousse tra xanh rau câu bắp dừa rượu vang nấu phở bò rang muối ớt móng rán kem rán chả hến thịt bằm pudding trứng thit bo cha l㪠pudding sữa xoài pudding dâu phi lê gà cuộn phô mai pha chế nước ép ổi pha trà quất phở xào bò phở xào thịt phở gà khô banh tai yen nhộng chiên xù cánh gà chiên coca gà trộn hành tây phở bò sốt vang ngon món ăn từ thịt bò những món gỏi ngon Thơm giòn gỏi đu tẠm nhồi thịt Bông bí ngồi nhồi thịt ngô non cuộn tôm nướng ngâm tai heo với giấm nem xứ nghệ bánh su phô mai gà nướng chanh và ớt nem nuong MÊnau ngao nau cari nụ hoa mướp xào nộm thịt gà dưa chuột nộm tôm xoài chua ngọt nộm tôm thịt dưa leo nộm cà rốt nộm bưởi tôm thịt nộm ốc chua cay nấu chè trôi nước nhân đỗ nấu chè khoai lang nấu chè đậu trắng cốt dừa nấu canh sườn với nấm nấu canh sườn đậu hũ nấu canh khoai tây với nấm nấu canh củ với sườn nấm kim châm xào thịt bò nấm kim châm làm nộm thẠch nhà n nấm hương nấu thịt gà nấm bào ngư xào sả nướng gà với thơm nướng sườn cừu nướng bắp mỹ nước chanh dưa hấu mật ong nước củ gừng sả nước cốt mut tac mít sấy mon ngon hai phong mix xoài miến xào singapore mix rượu rum miến trộn cải thịt heo lá lốt me sốt cua mỳ chay kiểu nhật mực sữa nước mắm cach lam ga hap muoi Chè mực xào trái cây cơm lá sen mực ngào tương ớt Thỏ mứt xoài ăn bánh mì mứt với trái chanh mứt trái sim mứt sim dẻo mứt sợi cà rốt mứt sợi dừa mứt ngon đón tết ba rọi gỏi táo xanh món gỏi Hiếu mứt dâu mật ong mứt chùm ruột mẹo mứt atiso đỏ mẹo làm bánh xoài móng giò nấu bí đỏ măng xào ếch món nhâm nhi Đậu phộng rang tỏi món ngon với cải xoăn món ngon từ thịt vịt Vịt kho gừng món ngon từ cá cơm cố món ngon cho mẹ bầu cach lam tom sot thom chua ngot món ngon chữa bệnh Kẹo gừng dẻo Me mì ý trộn tôm phô mai món gà om món cơm chiên ngon món ăn tiện lợi cách làm bánh trôi bánh chay món ăn từ gà meo trang tri mon an cà khoai Lớp món ăn người hoa ga