Hướng dẫn làm MÓN SALAD quá ngon mà đủ chất, giúp bạn GIẢM CÂN HIỆU QUẢ nếu dùng ăn sáng mỗi ngày. Hãy làm món salad này và ăn vào buổi sáng để giảm cân
MÓN SALAD bạn nên ăn mỗi sáng nếu muốn GIẢM CÂN NHANH







Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad rau củ:

- 2 quả trứng

- 5-6 củ khoai tây baby

- 100 gram đậu cove

- 3 quả cà chua

- 1 củ hành tây, chanh, giấm, dầu chiên





Cà chua rửa thật sạch, đậu cove tước bỏ đầu và đuôi.
Đặt nồi nước lên bếp khi nước sôi cho ½ (một phần hai) muỗng muối và cho đậu vào luộc 7 phút, vớt ra để ráo.




Khoai tây rửa thật kĩ phần vỏ ngoài và cũng đem luộc 10-15 phút.




Nước sốt: ½ (một phần hai) muỗng giấm, tỏi băm, ½ (một phần hai) nước cốt trái chanh, 2 muỗng dầu oliu, ½ (một phần hai) muỗng muối, 1 muỗng đường, lá ngò rí băm nhuyễn trộn thật đều.
Trứng đem luộc và cắt làm 4.




Cho toàn bộ khoai tây, cà chua, đậu cove, hành tây vào trong tô lớn thêm phần nước sốt, dùng màng bọc thực phẩm đậy lại 20 phút để trong tủ lạnh.
Khi ăn cho rau củ ra đĩa và thêm trứng.


Món salad rau củ này có thể dùng làm món ăn sáng khi bạn đang trong chế độ giảm cân hay làm món khai vị thay cho các món gỏi truyền thống vừa lạ miệng, lại cung cấp nhiều vitamin giúp da đẹp hơn ăn hoài không lo bị tăng cân nhé!



Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau trộn giảm cân giảm cân hiệu quả món salad món ăn từ rau củ

canh sup gà ta cà phê trà xanh sức khỏe gỏi xoài thịt bò khô nướng thịt từ thịt bò Cơm chiên ăn là ghiền giải Mon mam mực chiên xù bữa trưa thịt gà nộm giá đỗ tẩm mè công thức sữa ngô dau phu chẠy rau den trung muoi Làm Đẹp 7 món ăn không nên để qua đêm DAC san cách làm bánh trung thu cơn canh ngon chứng chướng bụng nước ngọt rượu banh bong LAN banh xeo mien tay thịt bò viên muc xao hanh cách làm bò ngâm giấm vải da Thơm ngon bánh in xứ Huế xôi đỗ N瓢峄沶g thực phẩm cách làm bánh pudding Nem thịt vit đẹp banh tet thom ngon pizza tom Thịt lợn bánh cà rốt quên cach làm bánh khoái gẠu cach che bien thuc an mi cha ca nau nuoc sam cach lam thit nguoi ngon tom nuong banh flan dua nhanh Hải sản vỉa hè Hạ Long ngon quên cơm cháy chè sen món bún móng giò hầm Măng Tây so phơ thu tinh cá linh kho lạt Mut gung cupcake món gỏi canh dưa cải chua nấu sườn huong dan lam salad ngon Rieu cà tim cách làm khoai tây tẩm bột lam thit nuonghuối phô mát"> bánh chuối phô mát cà chua nhồi nau pho cách làm bắp xào thanh lọc trộn xà lách cà chua bá t canh May và công thức bánh mì mắm cá chưng trứng thịt gùng đánh bóng gà hấp rau răm tìm thach ngu sac cã³c trứng gà trộn nau sup an dam cho be món ăn thái lan làm trứng hấp mi y thit bam cach nau pho ga tai lon xao bingsu vị dừa bi ngo công thức kem chanh dây cà chua bắp cà tím nhồi thịt nướng Ngò Hướng dẫn tỉa dưa hấu thành giỏ hoa làm bánh chocolate Hot vit sầu riêng dòng bánh cốm dẻo tự làm bánh dứa nướng CA phe Sua kem đá wiki đậu hũ kho Gà chiên Tái hải sản làm sao giữ chuối tươi lâu Mì ý đậu phụ kho thịt Lòng Canh cà cơm rang tôm lam chả Chọn mua vải thiều Ham chim cut bo lo