Hướng dẫn làm MÓN SALAD quá ngon mà đủ chất, giúp bạn GIẢM CÂN HIỆU QUẢ nếu dùng ăn sáng mỗi ngày. Hãy làm món salad này và ăn vào buổi sáng để giảm cân
MÓN SALAD bạn nên ăn mỗi sáng nếu muốn GIẢM CÂN NHANH







Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad rau củ:

- 2 quả trứng

- 5-6 củ khoai tây baby

- 100 gram đậu cove

- 3 quả cà chua

- 1 củ hành tây, chanh, giấm, dầu chiên





Cà chua rửa thật sạch, đậu cove tước bỏ đầu và đuôi.
Đặt nồi nước lên bếp khi nước sôi cho ½ (một phần hai) muỗng muối và cho đậu vào luộc 7 phút, vớt ra để ráo.




Khoai tây rửa thật kĩ phần vỏ ngoài và cũng đem luộc 10-15 phút.




Nước sốt: ½ (một phần hai) muỗng giấm, tỏi băm, ½ (một phần hai) nước cốt trái chanh, 2 muỗng dầu oliu, ½ (một phần hai) muỗng muối, 1 muỗng đường, lá ngò rí băm nhuyễn trộn thật đều.
Trứng đem luộc và cắt làm 4.




Cho toàn bộ khoai tây, cà chua, đậu cove, hành tây vào trong tô lớn thêm phần nước sốt, dùng màng bọc thực phẩm đậy lại 20 phút để trong tủ lạnh.
Khi ăn cho rau củ ra đĩa và thêm trứng.


Món salad rau củ này có thể dùng làm món ăn sáng khi bạn đang trong chế độ giảm cân hay làm món khai vị thay cho các món gỏi truyền thống vừa lạ miệng, lại cung cấp nhiều vitamin giúp da đẹp hơn ăn hoài không lo bị tăng cân nhé!



Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau trộn giảm cân giảm cân hiệu quả món salad món ăn từ rau củ

trà sữa đào nen ga ran gia và mÃ Æ trà sữa đào Tuyết Nguyễn Trà sữa đào dễ pha Hướng dẫn các biện pháp chữa cháy khi ga nhoi Ẩm thực Thái Lan cách làm bắp rang bơ Xoai Dây chien gion Sự lau ca ro phi cai xoong lÃ Æ sen tự làm xà phòng chè dứa mít sup bap ga ngon cà chay thit luoc mam ruoc ngon Hợp cà tím kho đậu phụ món ăn ngon cách nướng thịt ngon ca kho riêng miến trộn mực sushi thit nuong xa xiu ngon bánh trung thu nhân vừng kim chi cải bắp cải bắp muối kim chi kim chi bắp cải muối công thức kim chi bắp cải Ä au cách làm xá xíu tự làm thịt nướng cách ướp thịt nướng cách làm thịt lợn giả cầy lam xa xiu tôm nướng mặn sui cao chien thom ngon nộm ngon mo bông thiên lý xào thập cẩm tu lam mut xa xiu chay xào nấm cach lam xa xiu chay lò dừa nạo salad thit bo ngon pizza Ý ca hoi xong khoi kheo hoc nau an nau canh bau mì căn xá xíu cach lam xiu mai ngon chao bo cau tự làm xá xíu tại nhà cach lam xiu mai thit heo cach lam hu tieu xá xíu heo Cà nuc xá xíu thịt heo bánh cà rốt rán num mì xa xi u thịt heo Cách làm hủ tiếu xào chay dâu tây xay cháo cá hu tieu xao kho cách làm bánh pudding chuông Chè nếp cẩm đậu ván trắng giải cách làm bắp xào bơ cach lam banh flan bánh kem cach lam hu tieu de cach nau hu tieu den singapore chọn dưa ngon hu tieu hủ xào rau ga bo xoi hủ tiếu khô hủ tiếu trứng thịt Về Sa Đéc nhớ ăn hủ tiếu khô bánh dừa nướng Vừa banh flan ngon món tráng miệng bánh tằm bì thịt xá xíu xiên thịt xá xíu xiên rau củ công thức thịt quay xá xíu ba chỉ xá xíu bun ca kien giang kho ếch với sả ớt những món hủ tiếu ngon Hủ tiếu xào Su Cùng vào bếp với món nui xào hải sản Mon tron heo mọi nướng custard cách nướng heo rừng Tuyết Nguyễn Cà tím và nấm rơm kho Món Trung tôm rang nước cót dừa những món Thái ngon Đổi vị với món 9x chia sẻ cách làm kim chi trái khế ngào đường kim chi nuong kim chi nuong pho mat Tuyết Nguyễn Kim chi homemade ngon chuẩn cach lam kim chi nuong pho mat khoai tay Bánh mousse bun mắm