Hướng dẫn làm MÓN SALAD quá ngon mà đủ chất, giúp bạn GIẢM CÂN HIỆU QUẢ nếu dùng ăn sáng mỗi ngày. Hãy làm món salad này và ăn vào buổi sáng để giảm cân
MÓN SALAD bạn nên ăn mỗi sáng nếu muốn GIẢM CÂN NHANH







Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad rau củ:

- 2 quả trứng

- 5-6 củ khoai tây baby

- 100 gram đậu cove

- 3 quả cà chua

- 1 củ hành tây, chanh, giấm, dầu chiên





Cà chua rửa thật sạch, đậu cove tước bỏ đầu và đuôi.
Đặt nồi nước lên bếp khi nước sôi cho ½ (một phần hai) muỗng muối và cho đậu vào luộc 7 phút, vớt ra để ráo.




Khoai tây rửa thật kĩ phần vỏ ngoài và cũng đem luộc 10-15 phút.




Nước sốt: ½ (một phần hai) muỗng giấm, tỏi băm, ½ (một phần hai) nước cốt trái chanh, 2 muỗng dầu oliu, ½ (một phần hai) muỗng muối, 1 muỗng đường, lá ngò rí băm nhuyễn trộn thật đều.
Trứng đem luộc và cắt làm 4.




Cho toàn bộ khoai tây, cà chua, đậu cove, hành tây vào trong tô lớn thêm phần nước sốt, dùng màng bọc thực phẩm đậy lại 20 phút để trong tủ lạnh.
Khi ăn cho rau củ ra đĩa và thêm trứng.


Món salad rau củ này có thể dùng làm món ăn sáng khi bạn đang trong chế độ giảm cân hay làm món khai vị thay cho các món gỏi truyền thống vừa lạ miệng, lại cung cấp nhiều vitamin giúp da đẹp hơn ăn hoài không lo bị tăng cân nhé!



Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau trộn giảm cân giảm cân hiệu quả món salad món ăn từ rau củ

cach lam tom xao ngu sac Lịch sử món sữa chua tự nhiên Sò điệp trung xao thit bo cÃƒÆ ngà oscar lạc phủ đường hoa anh đào mon an cho ba bau cach lam ca kho cai chua Cún Khang Thịt bò sốt đậu phụ non cơm nắm rán nước tương Mách bạn cách chọn đồ hộp an toàn ọm món chay Đậu phụ sốt nấm hương bí ngô cu mi hy lạp xào me từ thịt bò cach kho ca nuc voi mit bánh quy sô cô la nhện banh pho mai xoai chanh day bánh bột lọc tôm tươi Lau vit Cách làm Dấm gạo đơn giản và ngon quán ăn nổi tiếng mì muộn thịt heo bằm đồ uống ca Kho nuoc vối Tứ cách nấu cà ri gà thịt đông truyền thống món ốc Phạm Văn Đồng Xao long non trang trí táo mon banh chien trung muoi pha che matcha Cá nâu Hạn ga gia cá bể nướng Xoi banh mi trung cut bánh flan trứng gà chiên thịt bằm Cách làm ô mai cach nau ca ri ech mon dau hu sot trung muoi kẹp tóc cach xao dau hu Thỏ quay spaghetti bo bam clip mbt cu au chien gion cach lam mut hat sen cơm tối Dừa Về miền Tây nấu xôi đậu pho mai ngon gặm nhấm cnah ngheu ngon Salad mề gà cach lam banh bưởi tuong ot tu lam bánh gán cá kho nước cốt dừa cach nau sua bap canh ngó khoai kem trÃƒÆ de xao lan sốt bò mì ý Phớ bò Chung hưỡng Thịt dê thạch hạt é sữa chua mang tay nuong pho mai gỏi cuốn lam mut khe má Ÿ Bo vo vien Thêm 3 cách trang trí món ăn siêu đáng ca ngù nước cốt cá tầm nướng muối ớt Món kho cocktail vị lựu nấm xào thịt gà cach lam múc banh ngon cach lam cha lua ngon món ngon từ lươn gan heo nấu giá bánh socola vỏ chanh lam banh trung thu thach ngon CHA CA LA VONG Cach Lam Banh Flan Hap bánh cưới xấu gỏi tai lợn cà rốt quán bún ngan ngon nước cốt lam banh quy công thức làm lươn khoai lang chiên vừng banh pancake bi do tương ớt handmade cách làm cơm cháy ngon khoai tay nuong tieu béo phì vỏ táo táo a xít ursolic đổ bánh xèo các món cơm chiên canh khoại sọ sườn non gạo nếp đậu phộng Phật nhảy tường