Những món ngon không dầu mỡ thanh nhẹ giải ngấy cho thực đơn hè ắt hẳn sẽ làm hài lòng các thành viên trong gia đình với cách làm giản đơn sau đây! 2 món ngon không dầu mỡ cho bữa ăn ngày hè thanh mát
MÓN NGON KHÔNG DẦU MỠ

Cách 1: Củ cải hấp

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ cải trắng

- Bột gạo

- Một ít tép tươi hoặc khô (tép tươi rửa thật sạch, tép khô thì ngâm trong nước 5-10 phút cho nở mềm)

- Gia vị: muối, dầu mè




Đầu tiên, bạn gọt bỏ vỏ củ cải, rửa thật sạch, bào sợi.



Củ cải sau khi bào sợi cho vào chiếc bát. Tiếp đến, bạn cho một ít tép, muối vào bát.



Sau đó, cho bột gạo, thêm chút dầu mè, gia vị vừa ăn. Bạn đặt chiếc bát vào nồi hấp 30 phút, tắt lửa, lấy bát ra ngoài.



Thật giản đơn và nhanh chóng, món củ cải trộn hấp đã hoàn thành! Bổ sung thực đơn chống ngấy cho bữa ăn gia đình ngon hơn.

Cách 2: Đậu đũa hấp

Nguyên liệu gồm có:

- Đậu đũa

- Bột gạo (gạo tự xay ở nhà không quá mịn vẫn còn thô nhỏ)

- Gia vị: muối, dầu mè, tỏi băm thật nhỏ, bột nêm gà




Đậu đũa rửa thật sạch, để ráo nước, cắt đoạn ngắn 5-6cm.



Sau đó, thêm chút dầu mè, một chút muối, bột gạo trộn thật đều.



Bạn đặt chiếc bát trong nồi hấp 15 phút. Pha gia vị: tỏi băm thật nhỏ cho vào chiếc bát trộn với dầu mè, một tí muối, nước tương trộn thật đều.



Đơn giản, thanh đạm với món đậu đũa hấp chấm nước tương. Với 2 công thức chế biến món ăn giản đơn không dầu mỡ sẽ làm giảm ngấy cho bữa ăn trong những ngày hè bớt oi ả hơn nhé!

Mong các bạn ngon miệng với 2 cách chế biến món ngon không dầu mỡ này nhé!

 Theo: meishichina


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn từ rau củ tối nay nhà mình ăn gì món hấp

bí ngồi thức uống giải nhiệt nước dưa leo êm dau hu chien ngon Thit bo dau hu nhoi kim chu dau hu cuon com ngon Nau An Ngon dau hu cuon com chien dau hu nhoi thit ngon gỏi cóc boë kho gio heo canh hầm bổ dưỡng cach lam canh rieu cua canh rieu cua ngon Đầu Bếp Đỉnh Top Chef Việt Nam món banh quy chanh Huong Dan Nau An dau hu chien cay Thịt Cừu cach lam dưa giá dau hu chien thom ngon nem la lot nộm sách bò nau canh dau hu nam huong ca xong hoi công thức bánh bí đỏ bánh dua bo nương nấu rau câu trà xanh Quan bò sốt bơ đậu phộng canh cÃƒÆ mon han mon ngon ngay le banh ngot phho mai kem trứng kho bánh chưng cỏ rau ọm tu lam dau hu chien bánh la dừa sả mi goi tron thit ngon kem mùa hè banh duc rieu cua ngon tăng cường sức đề kháng chiên bánh khoai lang cach lam banh tuiles ngô nướng Nau che bap dau ve xao Ba món Thái được bán nhiều ở Hà Nội Canh cà chua bánh Nama áo sơ mi Lá dứa Pad Thái món Thái món xào hủ tiếu bánh donut Tuyết chè củ năng nước cốt dừa chè củ bánh đậu cơm chiên ớt xanh trứng muối món Thái bánh pudding cua cà ri cua xào cà ri món xào món bắt mắt cơm trưa bánh chocolate ẬU goi mien hai san vòng tay mẹo vặt nhà bếp chan ga kieu diem tam hongkong che hung rau món Thái cơm chiên mắm ruốc Trâm bánh phồng lên Nhận biết dâu tây Đà Lạt và dâu tây gà nấu sữa chuối nướng bánh bo Mien trung banh mi nuong toi bánh nếp bau nau bap chuoi gà kho nước tương nấm xào đùi gà xào bơ dồn tôm chiên trứng xôi béo bò hầm rau củ mắc phi le ca dieu hong nuong ThÃnh món dinh dưỡng snack que nướng Thịt De bánh snack thái banh xeo nước cốt dừa nấu gà Doi gỏi ốc xà cừ canh cua rơ lưỡi Canh chua banh khoai lang ngon bánh cupcake hình cây thông Dà n cách làm nấm chiên xù Thương nhau như mực phủ trộn xoài mẹo bảo quản gấc để dành cả năm chay bắp cải tím canh khoai sọ hinh