Những món ngon không dầu mỡ thanh nhẹ giải ngấy cho thực đơn hè ắt hẳn sẽ làm hài lòng các thành viên trong gia đình với cách làm giản đơn sau đây! 2 món ngon không dầu mỡ cho bữa ăn ngày hè thanh mát
MÓN NGON KHÔNG DẦU MỠ

Cách 1: Củ cải hấp

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ cải trắng

- Bột gạo

- Một ít tép tươi hoặc khô (tép tươi rửa thật sạch, tép khô thì ngâm trong nước 5-10 phút cho nở mềm)

- Gia vị: muối, dầu mè




Đầu tiên, bạn gọt bỏ vỏ củ cải, rửa thật sạch, bào sợi.



Củ cải sau khi bào sợi cho vào chiếc bát. Tiếp đến, bạn cho một ít tép, muối vào bát.



Sau đó, cho bột gạo, thêm chút dầu mè, gia vị vừa ăn. Bạn đặt chiếc bát vào nồi hấp 30 phút, tắt lửa, lấy bát ra ngoài.



Thật giản đơn và nhanh chóng, món củ cải trộn hấp đã hoàn thành! Bổ sung thực đơn chống ngấy cho bữa ăn gia đình ngon hơn.

Cách 2: Đậu đũa hấp

Nguyên liệu gồm có:

- Đậu đũa

- Bột gạo (gạo tự xay ở nhà không quá mịn vẫn còn thô nhỏ)

- Gia vị: muối, dầu mè, tỏi băm thật nhỏ, bột nêm gà




Đậu đũa rửa thật sạch, để ráo nước, cắt đoạn ngắn 5-6cm.



Sau đó, thêm chút dầu mè, một chút muối, bột gạo trộn thật đều.



Bạn đặt chiếc bát trong nồi hấp 15 phút. Pha gia vị: tỏi băm thật nhỏ cho vào chiếc bát trộn với dầu mè, một tí muối, nước tương trộn thật đều.



Đơn giản, thanh đạm với món đậu đũa hấp chấm nước tương. Với 2 công thức chế biến món ăn giản đơn không dầu mỡ sẽ làm giảm ngấy cho bữa ăn trong những ngày hè bớt oi ả hơn nhé!

Mong các bạn ngon miệng với 2 cách chế biến món ngon không dầu mỡ này nhé!

 Theo: meishichina


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn từ rau củ tối nay nhà mình ăn gì món hấp

nem nuong banh cookies bo dau phong ngon Æ banh troi tau ngon Cach lam banh canh long xao chè gạo nếp nấu đậu xôi bọc com ga tam ky bánh chocolate kho cà cá nục sốt cà Hằng MT bà Món ngon với thịt xà bần Nau nuoc lau Ke cánh gà chiên Mẹo chọn hoa quả cho Tết Đoan Ngọ gao te gà cuộn phô mát nem hạt sen Pudding xoài làm bánh brownies bông cải chiên giòn công thức cocktail nau rau ngot cach lam cocktail giảm béo mặt Các Món hầm Dà y nước mắm gừng thịt chưng mắm ruốc nước dừa khìa dạ dày chả giò rán con sứa cÃƒÆ nuong bò xào mì Mức hấp gừng trung nuoc Kem dâu bếp ếch xào măng Chan gà muối ớt sừng nau ca chien gion Vit nau chao Tráng chùa cach lam chuoi rim duong cach lam ga sot bo gùng Nau xoi Cách làm bạch tuộc luộc xếp cửa lãƒæ diềm cá nấu cà ri banh tiramisu ngon chân gà rút xương lò nướng chao bi do so diep gà quay dau hu kho trung cut ngon cháo vịt lộn Phô mai muc nuong muoi ot ngon đồng mon chien goi mang cut day nâu ăn ngon gỏi gà xoài xanh quán bánh đúc ngon ở hà nội thit kho dua chua bo xao xa pho mat 9 cách khử mùi hiệu quả sức khỏe mứt khoai tây món Tết Hà Ly chien com giÃƒÆ ca thu nuong Dua chua Sương ep trai cay trai bo ngam ot cá ngừ Salad cá ngừ dễ làm dễ ăn Kho cá kem chuối so co la Má ³ nấm đùi gà xào bơ dua mon cach pha nuoc cham banh cuon cach lam burger ga tủ sách teen dau phu kho cÃƒÆ basa om Món ca kho nep cam sua chua ngon trám nhồi thịt lam pudding tôm hấp món ngon mỗi ngày La gu gÃƒÆ lam sinh to so ri Gạo Lý Mướp xào KHO Bò né goi bo tai me ngon cach lam mi mẹo làm bánh quy trung vit muoi ngon Miến xào cua nước dưa tây ép Khoà cật heo súp lơ món xào Hằng MT Cách chọn hạt dưa không bị nhuộm màu kho cá basa