Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

trám nhồi thịt Gạo bánh vị xoài chao tom nam ngon bánh chocolate ca thu kho ca cach lam banh crepe com chay cha bong ngon nguyễn thị minh khai thịt gà nướng chua cay mẹo vặt du khách Tuong ngọt nắm cơm hình trái tim công thức bánh lemington món ngon sài gòn miến và mực trộn rau củ caramen bún sườn gia dinh khoai tây bọc tôm bánh canh bột lọc và cua Bánh canh bột bữa cơm chiều thứ 7 chè ngô canh thit bam muop xao ngon nhậu chân gà om coca làm kem ngon cach lam thach rau cau cach lam cha gio tôm cháo cá lóc nấu nấm Trung Chien cookies trÃƒÆ xanh bánh plan vị cà phê com rau cu da dieu mứt cam cach lam socola truffle tôm ngon banh ga cay chien ngon ngao nuong bo toi ca dieu hong ngai cuu khoai tay cuon tom Mâm cơm xào thịt bò với lá lốt ăn chay Óc xao pha lau thom ngon Cach lam dau phu Món cuốn hương vị Huế nam kim cham hap ngon bánh ngô cách làm món bò bít tết thịt gà kho hạt dẻ dau phu bao mien thit hap lam mam kho quet sốt cay hu tieu xao kieu thai gà xào xã ớt trai hong suong rang là nh source dua leo goi Ổi mắm cá Dau hu kho nam xoai ngam chua tà nh bun cha ca thom ngon lăng mùa mon rang diềm chả cá tai cá sốt ca chua sua chua ngon thơm đậm đà Giò lụa mon cà lam ruou nấu súp gà bắp kem nguy hại uống nước quá nhiều sức nội trợ Xao thit bap chien ngõ VIT mia bống lẩu thả mũi né món ăn đậm hương bánh rắn quấn xúc xích thịt gà nấu mì Nau che Món Nhật mon banh tiramisu CÃƒÆ kho cach nau canh ca bung lam com chien trung banh bo ba chỉ nướng nam dui ga Áp banh ran man cach lam tom rang me gan gà mực hấp Tom ram DIY and Story cha luon thom ngon com rang bánh cốm dẻo rượu Cún Khang Súp nui gạo chả cua sữa chua kem chocolate chuoi ca chep bánh bông lan cuộn dâu tây cách làm mứt nướng bánh