Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

Bánh măng cach nau chao tim cat chậu minions 2015 trái cây mùa hè uống sữa spaghetti sốt ngao Cún Khang Cánh gà kho hạt dẻ cho bữa lam sua chua xoai ngon gỏi rau má tôm sú ga choi gia cay canh sấu oc huong xao tuong ngon kho quẹt tôm thịt tom hum nuong thom ngon canh bã sung muối thịt ba chỉ Gạo Chè đậu đỏ độc chất mứt chuối dẻo 2 con sứa Gà nấu chao Thà rau câu khóm cá nấu canh món ăn Việt Cá lóc đồng om chuối xanh cach uop thit nuong ngon banh crepe các món mặn cho ngày lạnh trứng bọc cơm rang Thịt xiên nướng ga rang mì Quảng Bánh gối cá rô cháo thịt giảm cân làm ruốc mực xào sữa tươi cải thìa Nau ca ri Phồng Những đặc sản Thanh Hóa ngon nức tiếng Thịt cÃƒÆ chua nem Thái giấy trắng mocktail nhiều vitamin ngon rẻ phile gà xiên TÃƒÆ o Tiệc Giáng sinh ấm áp với các món hun che bo bo cha cha Canh bún chay sườn lợn rim cùi dừa cá bống kho Bun mang vịt quyến Dò ngăn kéo Xテエi Thuoc kem chuoi ngon lòng gà nấu miến sinh tố đẹp da há cảo nhân tôm Nui bánh cuốn nhân gà thịt heo quay om bí cach lam mi xao nam Banh canh ca Cách nấu thịt bò Chân vịt đậu hũ sốt mỡ hành Dự tơm chiên xù Lam banh cach che bien bo vo vien món Tết bánh da lợn quả gấc Tết kem dau tay ngon nấu món lẩu sinh tố dưa bở bánh quy thach hoa qua rau cÃƒÆ nướng ung thư ướp nướng cháy cốc tai sữa trứng dừa cách làm mâm cỗ cúng rằm cách làm xôi chim làm sa lát tép khô cách luộc thịt chà o ngao 2 pancake xoai List lẩu den bánh mì hành bánh bao bí đỏ thực đơn ngon mùi vá bo ap chao lau ca rau dang lau oc buu mẹo rang thịt mắm tép ngon mì gói cà ri gà nhãºt mắt cà phê thị lực gỏi rau vấp cá lẩu lá giang Ca ri An Do dau bap nhoi chien gion