Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

Rong bien Pasta chuôi cach lam dau phong bữa cơm gà nấu kiểu pháp làm sạch nghêu ốc mẹo Mươp món ăn ngon gà chiên sả ớt khoai tây bọc tôm chiên xù Cong thuc lam banh mi ngheu hap trung la mieng cách làm siro mận hà nội cach lam banh bot loc goi la chuoi hà thành khoai tay nghien nau pho mai Ăn uống dễ tiêu hóa mùa nóng tỉ mẩn Nấm Cách làm chả lụa nha gung thực phẩm tóc đẹp cá hồi các loại khoai tây sốt ớt trẠn sức khỏe món gỏi Chuối nướng mam ca thu rim cánh gà chua ngọt banh muffin dau tra sam bong cuc cach lam banh hap hấp bánh bao chè huế cach ra dong thịt bò sốt kem trộn ca chien mam me công thức nước ép cà rốt cam mix lựu mousse xanh la dua lẫu dê pate gan gÃƒÆ pad thai ngon salad ga giam can Mẹo chọn rau tươi ngon các loại lem chuoi mat lanh lam kho banh chao kem dâu kiểu ý cơm chiên lạp xưởng tôm khô lãng mạn Món canh CÃƒÆ basa cach nau canh rau ma thịt ba chỉ cuộn bí ngô nấu gà gan banh chuoi hap ngon cach nau canh chua steak rong nho trần nhà chè khoai cách nấu canh chua chả cá dọc mùng huong dan nau an ngon CACH LAM banh da lon Đặc Sản goi ngon cuoi tuan banh gao ngon cupcake socola canh thit bo mon sup xôi cốm nấu đậu spaghetti carbonara Cơm niêu Singapore cho dân văn phòng se cach xao hu tieu kho ngon cá chim nấu canh rau muống miến trộn kiểu Hàn Japchae miến mon ngon tu rau chum ngay thit vit lam banh me bi do Món hấp ga nau dau kem trà Khom óc món ăn từ cá Làm bánh làm kem Cách nấu ăn thit kho Ẩm thực độc đáo món canh ca ri ga nau cham Đồ trang trí sup bi do thịt dầm lam canh mang thit vien quế ga nau dong Tái chế đồ đạc banh to am thuc mướp đắng nhồi thịt 88 công thức bánh cookies hạnh nhân cá rán sốt cam đậu hũ xào nấm hương món xào món bun ếch kho Hết kep tại làm bánh ThÃnh mam thai thit ba roi hen xao sa ot ca ri cach lam me ngam chua ngot trang trí nhà mùa thu