Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

mon banh nuong ba tê bánh crepe chuối cac món gan gÃƒÆ làm chả lá lốt bánh cookies mèo banh xe lương nướng lá dứa 2 ca thịt xông khói cuốn tôm ly trà hoa quả trái cây mùa hè chè bột lọc viên khoai lang chậu hoa tom hap ếch xào thập cẩm banh chuoi nuong bia salad gà nướng Cá rô phi chiên thịt gà nấu rượu Buffet mon khoai tay kho thit heo cáhc quả nho đói Cach Lam Kho gà xào hạt điều diêu Änngon gan dÃƒÆ cách thắt nơ ruy băng Xa cach lam banh nghe Trần thân hôn cach nau sua ngo ga bún ca Giải làm Đẹp Phở Nam Định cach nau chao yen mach Món ăn nhiều dinh dưỡng nêm bằng cong thuc lam banh mi nuong bù cupcake cam chả hấp canh mướp nấu đậu phộng Làm bing su dưa lưới cong thuc nau tom sườn kho bí nuong bo Lá cây Nhúng càch lam thịt xá xíu mam tep ngon Khám phá 2 quán phở ngon trong khu phố cổ hoa quẠrế ca ngu taco ngon Thit heo đậu phộng rang giòn chè xoài trân châu trốn lễ hội ngâm giấm công thức tương đậu đen m㪠XÃƒÆ nóng chè chuối nếp cẩm thit vien nuong mi udon ngon canh rau ngot trái cây khô cách lam che chuoi suon cuu Hy Lap thit kho dau hu con mắm tép Bùi Thu Hằng Mực chiên mắm đường thit cuon công thức cải thìa xào thịt gà khế xào lá sách bò nộm hoa chuối tai heo Băng Cach lam xiu mai thit heo Vét ca thu kho thom ngon Hai món đắng gây canh chua tac ca hoi ngon canh rau ma nau tom thom ngon mo hanh cach nau canh duoi bo mon mứt dừa áp chảo rong biển cuộn cơm dưa leo mứt khoai bánh flan trái cây Banh Canh gio heo cach lam thach cookies kho tàu xíu mại mềm thơm dại lam bánh Cá Tháng Tư Bánh đúc nóng cho ngày mưa cách làm chả tôm Cá nướng kem chuối sô cô la đậu phộng hướng dẫn làm hoa giấy thịt gà chiên tẩm nước tương