Những món ăn nhiều dầu mỡ khiến bạn phát ngán, hãy thêm vào thực đơn gia đình 2 món chay ngon cho ngày hè thanh đạm nhé! 2 món chay siêu ngon cho những ngày hè ngán thịt
MÓN CHAY NGON

1. Há cảo bí ngòi:


24 vỏ há cảo

500 gam bí

10 gam muối

4 cây nấm đông cô khô hoặc dùng tươi

Xì dầu

Dầu mè




Thái bí thành những lát mỏng rồi tiếp tục thái con chì, rắc muối vào và để khoảng 15 phút.



Thái nấm thành những dải mỏng, trộn nấm với xì dầu hoặc muối và dầu mè.



Làm nóng chảo, cho dầu mè vào rồi đổ bí vào chảo. Xào bí đến khi bí được nấu chín và khô hơn. Đổ ra đĩa và để nguội.



Tiếp tục xào nấm trong khoảng 2 phút. Cho thêm một chút nước nếu chảo quá khô.



Trộn phần nhân đều với nhau, nếm nêm gia vị cho vừa miệng.



Cho 1 muỗng nhân đã trộn vào giữa lòng vỏ há cảo. Thấm ướt phần rìa, gấp thành nếp hoặc miết để phần vỏ dính vào với nhau.



Đun sôi một nồi nước rồi cho hết phần há cảo vào. Khuấy nhẹ để bánh không dính vào đáy nồi. Nấu đến khi phần vỏ há cảo trở nên trong đều. chuẩn bị sẵn 1 bát nước lạnh, vớt há cảo sau khi nấu chín và cho nhanh vào bát nước để làm mát.



Hấp dẫn không kém những lủng há cảo xíu mại hay những miếng há cảo tôm tươi, há cảo chay mang lại cho bạn cảm giác thanh đạm, mới lạ vô cùng. Thích hợp vô cùng cho những ngày rằm hay cả những ngày hè ngán thịt bạn nhé. 

2. Đậu phụ xốt:


250 gam đậu phụ

10 gam hành lá

30 ml xì dầu

5 gam đường

5 gam vừng

Dầu mè

Tỏi băm nhuyễn




Lấy đậu ra khỏi bao bì và để ráo nước. Cắt đậu thành những lát vừa ăn.


Cho xì dầu, dầu mè, vừng, đường và tỏi băm vào 1 bát nhỏ, trộn thật đều. 

Làm nóng chảo, đổ dầu chiên lan đều khắp mặt chảo. 



Cho đậu vào và rán đều cả 2 mặt cho đến khi đậu có màu vàng nâu đẹp mắt. 



Cho đậu vào 1 bát lớn, để phần hành lá đã cắt nhỏ lên phía trên và rưới phần nước xốt lên đậu. 


Bạn nên chờ từ 3-5 phút cho đậu thấm nước xốt rổi thưởng thức nhé.



Nếu há cảo chay mang lại cảm giác thanh tịnh thì những miếng đậu rán giòn lại vô cùng đậm đà với nước xốt tương. Bạn có thể ăn cùng cơm trắng quá ngon nhé! Đây cũng được coi là món chay ngon mà lại còn cực kỳ giản đơn và siêu tốc trong khâu chế biến.

Ăn chay giúp ta giảm cân, tránh ung thư, có lợi cho tim mạch, duy trì cơ thể khoẻ mạnh. Bên cạnh những lợi ích kể trên, rất ít người biết ăn chay còn có tác dụng giúp tâm trạng vui vẻ hơn. Hãy “thanh lọc” tâm hồn, cơ thể sau những áp lực của công việc, của cái nóng mùa hè bằng những món ăn thanh mát này nhé!

Nguồn: KoreaBapsang và MyKoreanKitchen


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món chay món chay ngon món ăn từ đậu phụ đậu phụ há cảo chay há cảo rau củ

salad khoai bí thịt bò Giáng Sinh bánh cupcake hình cây thông Thịt Gà salad gà Cá Chiên Thịt Heo ³n Cá Kho Hướng dẫn nguyên tắc đảm bảo an toàn bánh chocolate Dọc canh mang món ăn Banh khot món ngon ếch đồng Dễ Làm gムBanh bong lan Ốc vòi voi Bữa Tiệc mÃƒÆ lai Cupcake lam bo nhung giam làm chả Cua Biển làm bánh salad súp lơ xanh kem que xoài Cocktail hấp Chiên sánh Canh giòn thơm học cách làm bánh phile ca dieu hong hong nuong muoi ot ngon Cam luon um nuoc cot dua gÃ Æ goi canh khổ qua nấu chả cá Ca ri An ngon Thưởng thức đặc sản miền quê quan cach nau canh rau ma nau tom Các Món Khác bánh Nama chiên chả tôm ân songkran QuÃƒÆ bánh Bắp non ³n mỳ sốt bò Tu hài chè dé đắng bánh đậu cải bó xôi Khoẻ như Popeye với rau soup măng tôm tươi cuộn khoai cá ngừ nổi cách làm bánh Ăn vặt bẠcÃƒÆ ba sa 1 6 salad cÃƒÆ chua bi bong bun mam ca linh kẹo bap cai bắp bò kho bánh ú lá tre Dễ cá nướng cuốn Lưới lợn bánh rán kim chi cach lam goi bo tai me bánh bò Khoai môn ngào ngày của mẹ 2 chả thịt lá lốt Món Pháp bán Những món lẩu tuyệt ngon cho mùa hè Quyến Món Nhật HẠchè khoai đỗ xanh mon ngon dak lak rong biển sấy Salad canh măng chua nấu đầu cá ông công ông táo Rượu Spaghetti Phùng Mùa Hè rồng Thời Những món khoái khẩu trên bàn nhậu của Sữa gạo bo sao diên đậu hủ chiên giòn thÃch món tôm dễ ăn Soufflé Nhà mình ăn gì hôm nay Cach lam cha keo hat dieu ngon Mường Món Ngon Quay Món Kho Thịt Dê măng Sắc Đẹp