Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

bánh quy M lam xoi bap ngon trà sữa thạch phô mai cháo thịt rau chân vịt món ăn từ cá ẩm thực đường phố mướp cuộn tôm thịt bằm xào cà tím Da day Trà sữa Phạm Liên Làm khoai lang chiên ngon hơn bánh trái táo Khương bánh trôi ngũ sắc đá bào cam tươi quan niệm sai lầm ăn uống cốm bao tôm banh ga to dau tay cá cơm kho ba rọi Khoai tay chiên cupcake vanilla hủ tiếu công thức nộm bạc hà đậu hũ non súp bao tử xôi vò đậu ca ngư Bánh mì chuối thơm nức chiều đông sắc nét băng đô Các món mỳ ngon mà không sợ nóng ở Hà Tuyết Nguyễn ruột non heo Mẹo xử lý thực phẩm sau Tết bim bim khoai tay trinh nước tương cay nang luong ếch Thạch nho sữa cực ngon chè bột báng ChẠCà Giúp bạn vệ sinh gian bếp cực đơn canxi canh bí đỏ chay Ca Khám phá công dụng thần kỳ của rau mojito chanh Nêm trưng muoi trang cac mon ngon chè long nhãn bọc hạt sen cải bẹ canh cải trắng thịt bò Ca dieu hong chung tuong sườn sườn xào chua ngọt sườn heo dau chuoi thịt heo hầm măng lam Lemon curd cho cheesecake bong bi nhoi thit Thái cac mon mi món bò nhúng giấm bánh rán nhân thịt lợn chả trứng Halloween cà bát ca bong kho to ngon Nau ngon kem dứa nộm bông cải cha bong ca ngon bánh tráng cuốn tôm thịt nâu bánh chiên bánh bao bún bò miền trung kem mÃƒÆ quÃƒÆ Cách chế biến món gà Mang tay diet con trung ga ham tao do bau xao nam salad tao ngon cách nâu mon cà bung cach nau che bot loc khoai lang tim ro ti mâm cỗ ngày tết potato chip ngon cach tia hoa qua thuc uong ngon mat mứt gà rán sinh tố cà rốt bí đỏ cach nau xoi lam banh trung thu rau cau mon giai khat mon bo ham rau cu gạo hành cách làm giò cach lam banh ran ngon Bánh Kem gan bo sandwich chien trung ngon mon long heo xao dua chua lam banh bong lan co ban mon an am thuc Đậu đen chữa bệnh cach lam ca tay chân Thịt nướng keo chuoi lam keo cho be bat súp đậu phộng Thit lon súp thịt bò yakitori Mà bánh quy nhân socola mận dầm món Nhật Mỳ udon kim chi