Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

dụng chan ga tron tự làm gà hấp muối nau che trung ngon bí đao xào thịt canh bắp cải canh dua chua thit bo nhà chè trái cây sầu riêng Vừa thịt lợn xào lá mắc mật ngẠbi do nhoi ngu sac củ cải Rau củ tẩm bột chiên giòn cach lam ga roti nem khoai tay trứng thập cẩm mon an choi ruốc cá DÃƒÆ mùi Chè trân châu Nấu cháo vịt Tau pho ca chep chung tuong dê bóp Chả giò mã â¹ bánh trái cây vịt nấu cháo câu banh bao nhan thit cuu Cún Khang Sườn nướng sả thơm ngon khó CÁCH lam pho Hến LẨU phỏ vịt quay Tân banh chuoi món làm nhanh nấu chè rửa lò nướng bánh bánh cupcake red velvet ca hoi kheo tay đậu hũ nhật nhồi tôm thịt si rô cam bánh qui việt quất bánh bò thốt nốt An Giang Trâm Phạm công thức thạch đậu đỏ bò xào cà tím cơm bọc tôm chiên xù cháo thịt bằm trứng bun tom nuong ngon smoothie trái cây sườn rán tỏi xôi lá dứa đậu phộng CÁch nấu canh chim quay sot chanh bo nuong tai chanh ngon Bánh canh kem sữa chua bơ ga chien tam vung 膼岷璵 nạm bo xao Món bún cách làm bánh ú bánh mỳ nướng táo nem gà lạ miệng sườn rang muối sả cach bánh kem Sườn ram da dieu luc lac Cach lam goi X繫i cach lam suon heo nuong Actiso gỏi bắp cải tím bắp cải tím trộn chua cay súp đậu trăng Chung nộm bắp cải tím nấm kim châm Tuyết Nguyễn Gỏi bắp cải tím giòn Bánh trôi ngũ sắc tự làm kem mít mien mạch nha canh nha dam canh rau ngot ngon bẠc hã ngô rang bơ caramel chè chuối vịt om rau củ Vét thịt bò nấu dưa cải chua salad uc oliu ngon cách nấu chè rau rut salad nui gạo kho tau Nấu cháo Cách làm xôi mặn Thà nấu cơm gà sushi ăn chay vịt hầm sa lát trái cây kem chua Mon tron f5 phong cách t lop doc CÃƒÆ Kho ngon Salad cách nấu canh cua cach lam nem cuon tự chế đồ đạc sữa chua dẻo