Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

mọc làm hoa giấy nem chua rán cach pha nuoc cham banh cuon Banh cay công thức nước ép củ sắn Cách làm kẹo cá hồi pick me up Sà ŠPanna cotta vị cà phê thanh mát banh lemongrass ngon banh pho mai xoan Ăn gì trẻ lâu luộc bắp bò với gừng sả long ga xao cay kho tau rau cu xao tuong cach lam mut măng câu salad sup lo bò Úc nướng chế biến nấm Cún Khang Nộm thịt ba chỉ cach lam mien luon thịt lợn kho trứng xôi chiên kẹp thịt đậu hũ kho bò Chung Yorkshire Giò Chả hình chữ nhật kho qua xao trung ga Khổ qua hầm cach xao nam ngon cách làm thạch món ăn rẻ tiền công thức cơm chiên gà cua rang singapore lẩu thịt ếch măng chua Banh troi tau cà basa kho sườn rim cải thìa trứng cuộn ớt banh sua chua thom ngon khoai tay pho mai chien chá n thạch ngon cá tầm nướng muối ớt cach nấu bò hầm đậu ra cu xao Rang muối rang tôm hộp đựng trộn gỏi tai heo hứng banh ngon bua com ngay he sua socola ngon Cất đồ CHÃƒË cherry giảm cân chất kali tá nh mực hấp chả giò tôm thịt Nga Nguyễn đào Lau ngon các món cuốn ảnh thạch thanh long xoài canh ngheu nau khe buoi banh nhan thit hap nộm cà tím Bap xao phô mai xào bắp chao bo cau com chien trung thom ngon chè trôi nước ngũ sắc máy làm kem Mon tron ga xao sa ơt cách làm thiệp mut bo chanh thom ngon Menu com ruou nau thit công thức chè sikhye cách làm cãi chua Thit nướng bữa cơm nấu xôi sua bap thom cÃƒÆ mÃƒÆ thực phẩm giàu canxi thai phụ sum họp gia đình xi bò lúc lắc mayonnaise Thiên Trúc mam cham Thuà Šcơm nguội bọc tôm chiên xù làm bún đậu đũa xào thịt bằm bánh ú nhân mặn Tuyết Nguyễn Thịt rim tỏi cach lam nem phu truc bánh chuối cupcake bo chien xu Xích đu giò heo luộc cach lam banh hanh nhan những món nướng ngon kem tuoi thịt gà nướng chua cay rau câu sữa nhân xoài tươi quả bơ mon ngon moi ngay thuc don mon ngon mì Ramen Trứng gà