Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

cà phê trà xanh sức khỏe bầu dục xào dứa hủ tiếu trứng thịt làm mứt lê Den kho sườn non với gừng làm sốt dâu tây món ngon với trứng Trứng bác cà chua thịt gà xé hầm bánh pudding Hàu xào Món ăn cho bé đi chơi xa CÄË me xào trứng gà Trang mieng 2 Chao an dam nau bun rieu banh it cà om cà chua Cà om cà chua Món Ngon cach nâu Tháng 5 đậu hũ xào cay cà ri bò gà nướng bơ Cải cá phi lê tẩm bột chiên quảng sinh tố xoài bưởi hướng dẫn làm sushi miến dong cach lam ruoc thit heo suờn nấu cà chua chả giỏ chay chan gio ham thuoc bac vit nuong mia ngon đậu hũ sốt thịt bằm cocktail màu đỏ thơm cach lam sup miso cách làm trứng trà sinh to chuoi thom thịt lợn nướng che troi nuoc dau xanh mùa đông banh ngan lop nhan tao chiên trứng với nghêu ăn choi cách làm bỏng sườn kho mật ong mực nướng ướp sa tế Chao so diep Bánh su kem cach lam rau cau sau rieng lam banh paparoti ớt nhồi mực củ sen phi lê gà nướng món bung Cách làm cá nuoc dua ngam thit xong khoi bánh qui bơ tươi a xít béo ngay đường chéo chè khoai bột báng rau câu bắp nấm chiên Tuyết Nguyễn Xoài đào đá xay lòng non xào banh day xoai ngam Lá chanh thịt bò luộc xoi món Tết cá nướng cá Tết kem dua cà bá ƒ cach lam bo xao la lot Cách Nau xoi man che mut hoa hong cà chua ung thư kẹp tai heo tet han thuc cốm tranh nghệ thuật canh sườn nâu dưa cải canh đậu hà lan Băng Bánh mì Đuôi cách nấu lẩu chay sườn kho thuc uong tu mam bong cai Cánh gà nướng bánh tiramisu dâu tây gan trÃƒÆ chanh leo pha sữa kẹo xốp sot chua ngot banh cuon tom cháo hạt sen thịt bằm Cá ngừ giảm nấu thạch nhân phô mai cong thuc lam banh deo giòn heo nướng sach se Cách khử vị đắng của măng tươi cach nẠu mon canh moc thịt chó dé đắng nấu canh kim chi với đậu hũ thịt băm xào phở bun cha ngo sen hệ miễn dịch rau củ măng tây nấm rán trứng bánh cookies hạnh nhân