Miến xào với rau củ ăn nhẹ bụng, giảm cân sau những ngày Tết đã ngán thịt.
Miến xào mỳ căn thanh đạm

10-6428-1391681298.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 3 vắt miến đỗ xanh
- 200 gram nấm, có thể dùng nấm rơm hay nấm bào ngư
- 1 củ cà rốt
- ½ (một phần hai) cái súp lơ xanh
- Vài tai mộc nhĩ (mộc nhĩ (tức nấm mèo))
- 200 gram mỳ căn, có thể mua tại các cửa hàng bán thực phẩm chay
- 200 gram giá  đỗ
- Muối, xì dầu (nước tương), đường hoặc hạt nêm chay
- Rau mùi.

Cách chế biến:

b1-8771-1391681298.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Miến cắt khúc ngắn, ngâm vào âu nước lạnh khoảng 10 phút để miến nở, sau đó đun nồi nước sôi, chần sơ miến, vớt ra rổ và xả lại dưới vòi nước lạnh để miến không bị dính chùm, để ráo.

b2-8591-1391681298.jpg

Bước thứ hai(2):

- Cà rốt, bông cải xanh, giá đỗ, rau mùi rửa thật sạch.

- Mộc nhĩ ngâm nở, cắt bỏ chân, rửa thật sạch xắt nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, thái sợi.

- Súp lơ xanh tước bỏ phần cứng, cắt khúc ngắn vừa ăn. Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa thật sạch để ráo.

b3-5455-1391681298.jpg

Bước thứ ba(3):

- Mỳ căn rửa thật sạch, cắt sợi mỏng vừa ăn.

b4-6494-1391681298.jpg

Bước thứ tư(4):

- Đun nồi nước nhỏ, cho vào nồi một ít muối và dầu chiên, nấu sôi thì cho súp lơ xanh và cà rốt vào chần sơ khoảng 3 phút, sau đó vớt ra để cho ráo nước.

b5-3181-1391681298.jpg

Bước thứ năm(5):

- nấu nóng hai thìa nhỏ dầu chiên, cho mỳ căn vào đảo, đến khi phần mỳ căn hơi vàng mặt.

b6-8326-1391681298.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Thì cho tiếp nấm và mộc nhĩ vào xào, rưới vào một ít xì dầu, xào nhanh tay.

- Cho tiếp súp lơ xanh và cà rốt vào xào cùng. Nếu ăn cay bạn có thể cho vào một ít tương ớt chay.

b7-3345-1391681298.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Xào đến khi ăn thử phần rau chín vừa ý, bạn thêm gia vị cho vừa ăn thì cho giá đỗ, miến vào xào cùng, đảo nhẹ tay để sợi miến không bị nát. 

- Bạn nếm nêm lại tùy theo sở thích của bạn, đảo đều đến khi sợi miến và hỗn hợp rau củ quyện đều với nhau thì tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra đĩa dùng nóng.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

miến mỳ căn Cún Khang Miến xào mỳ căn thanh đạm

vi廙t cach nau chao ngo sen thịt lợn lam banh mi cuon xuc xich Liên Minh bánh cuốn phô mát cach lam khoai mo vムVi宄勫檼 bingsu dưa nấu thịt vịt với dứa xương bò salad bo tom 3 món giải khát ngon cách làm gà rán Mut me Bò bít tết Bánh pizza banh bong lan ngon xay dưa hấu com nha BUN MOC Thit de cải xanh nhồi cá măng hấp thịt gà chao bo cau ca boc nep nuong rong biển sốt cay 同行龙 tom chien xu món ngon cuối tuần cho gia đình các món ngon từ thịt gà gia vá duoi heo ham ngon chuối nướng nước dừa kho cá thit ran xa xiu sườn nướng cay sâp 马上到 Cá cach lam banh caramel xôi đỗ đen ca ri ca thịt sốt cà đe bánh muffin cam tự làm xúc xích khoai viên lăn mì gói làm hoa giấy cách đỗ bánh bèo táo mỹ món ăn từ cá hà nội xưa mồng canh cu sen ham suon ngon đồ ăn nhật nuoc ep Chung thuc uong ngon cuoi tuan canh ga kho gung ngon mấm súp lơ xào với tỏi béo the gioi mon com chay cha bong ba rọi Tuong ngọt trứng trà ngon bánh nếp bí đỏ Bờ cÃÆc Pha chế 2 cá kho gừng mía thach cao nước ép chanh dây nhão nấm xào bí ngòi sốt salad rau củ xôi đậu phộng khoai lắc phô mai Nóng nhồi thịt cá tím nhồi tôm thịt nướng Cà tím ech chay toi nghe đậy cháo cá tom chien nuoc mam th Lý cách làm pasta cánh tro rau mà váng đậu làm món gì rằm tháng 7 hấp dẫn chả quế rau câu flan lò nướng người lam xoi tra sua thom ngon cha tom vien thịt ba chỉ kho dừa cach lam mut dau trang dau phu chien cay dau hu nhoi nhan nam bà cách làm pudding canh bắp cải cà rốt xao rau làm kem sa tế thơm nức ngày mưa Sinh tố dâu tây kem tươi nem tai heo thịt muối sả che dau xanh