Đừng nghĩ là đồ ăn để giảm cân sẽ toàn là rau chán ngắt nhá!28
Mì trộn đậu nướng cho teens muốn giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
       
- Mì   - Đậu phụ (đậu hũ)   - Hoa lơ   - Vừng rang (mè rang)   - Bơ lạc (bơ đậu phộng)   - Xì dầu, mật ong, nước cốt chanh  

Đến phần hành động này: >:D<    
 
Bước thứ nhất(1):   - Pha mật ong với xì dầu và một chút xíu nước cốt chanh.
   
- Sau đó quét đều lên bề mặt miếng đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 độ C cho đến khi bề mặt đậu chín vàng.   Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thể cho đậu vào rán nhưng cho ít dầu thui nha!
   
Bước thứ hai(2):   - Luộc chín hoa lơ.
   
Bước thứ ba(3):   - Rồi cũng luộc chín mì luôn nhá!
 
Bước thứ năm(5):   - Pha loãng bơ lạc với một ít nước rồi trộn thật đều với tất cả mọi thứ là xong.
Nhớ rắc thêm vừng lên trên đó!    
Nhìn ngon thật là ngon nè...     Thay đổi với các loại rau củ khác cũng được nhá!     Thêm một ít tôm nữa cũng không làm bạn tăng cân đâu...

Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân salad món mặn mỳ hướng dẫn nấu ăn

sinh tố vải thiều cua dong rang tieu cach nau che khoai nước chấm chua ngọt Cây thông cach lam salad thap cam mắc cá kèo khổ qua hấp lam com tron han quoc Nguyễn quản Cach lam banh cuon tết Ốc giấm nướng bơ chế biến đơn giản xà Sâm bổ lựơng Giúp mắm cay muc xao chua diy Su huyết xao dau cove cách làm ô mai sốt chua ngọt baking soda bánh đậu phộng phô mai nước lê gừng tôm chấy khô đậu hũ sốt mặn muc nang nuong gà sốt chua ngọt thân hình cá nướng sả ớt Ca Chien bánh củ cải chiên Dùng cá tuyết miso món Nhật banh pho mai luon cuon nam sot ngu vi Món hầm chẽm cupcake bưởi bánh cookie hoa trà Khoái khẩu cua đá Phú Yên bánh macaron Canh ếch Thiệp xào trứng chạo gà bánh tráng mía Nga Nguyễn mam tep Đoàn Kết thịt bò xào Cá đối kho miến trộn rau xào mon han thích hải sản chiên ngồng cải xào cach lam banh trung thu ngon thạch bưởi hồng phá Ÿ Nấu cơm sưởi cháo cá dìa nướng lá chuối cá dìa đẹp oc gió Trè æ½ Vừa chao bo cau Hạn bánh kem Chung bánh bò ngày tết æ æ cach lam si ro kho tau Cất đồ c º tom chien xu nom xoai thom ngon kem bap nep nha dam lẩu chó 11 thực phẩm tránh để trong ngăn đông Bún nước lèo Cánh gà chiên nước mắm tỏi ớt 膼岷璵 Duoi bo ham muoi tieu đồng hồ treo tường list chẠcach nau mi vit tiem sản lap xuong thom ngon thuc an chay Quan ao cai xanh cuon ngon nấu cháo món giàu vitamin cách làm sương sa Cách Làm cốm cach che bien sup ngon cÃƒÆ chien mon che dau xanh nuoc dua BBQ mon ngon tu ca Mứt xoài xôi nếp tam sắc goi ngo luc binh rau cu Banh mi bo toi hẹ các món nướng gio heo rut xuong canh cá trê Cua Biển trà táo khô