Đừng nghĩ là đồ ăn để giảm cân sẽ toàn là rau chán ngắt nhá!28
Mì trộn đậu nướng cho teens muốn giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
       
- Mì   - Đậu phụ (đậu hũ)   - Hoa lơ   - Vừng rang (mè rang)   - Bơ lạc (bơ đậu phộng)   - Xì dầu, mật ong, nước cốt chanh  

Đến phần hành động này: >:D<    
 
Bước thứ nhất(1):   - Pha mật ong với xì dầu và một chút xíu nước cốt chanh.
   
- Sau đó quét đều lên bề mặt miếng đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 độ C cho đến khi bề mặt đậu chín vàng.   Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thể cho đậu vào rán nhưng cho ít dầu thui nha!
   
Bước thứ hai(2):   - Luộc chín hoa lơ.
   
Bước thứ ba(3):   - Rồi cũng luộc chín mì luôn nhá!
 
Bước thứ năm(5):   - Pha loãng bơ lạc với một ít nước rồi trộn thật đều với tất cả mọi thứ là xong.
Nhớ rắc thêm vừng lên trên đó!    
Nhìn ngon thật là ngon nè...     Thay đổi với các loại rau củ khác cũng được nhá!     Thêm một ít tôm nữa cũng không làm bạn tăng cân đâu...

Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân salad món mặn mỳ hướng dẫn nấu ăn

món bánh đa lau hai san dui cuu bo lo thom ngon banh noel cach lam vit nau chao chăm trung hoa ca loc chien ngon bắp bò kho mặn Mẹo làm sạch tôm và hết mùi tanh món salad Mẹo làm cá hết mùi tanh khi nấu ca tim xao toi nngon bo nuong Lẩu Thái chua cay cho ngày đông Buffet lẩu Thái Thaisiam Hotpot Bì heo xào rau muống chay che bi ngo keo sua thom ngon cà ri gà bánh mì Thiên Trúc sinh to tao ngon dịp valentine lam com ga nuong Valentine thit chien thom ngon gà nướng rau củ Hà Ly tự làm bột nêm tại nhà nấu hạt trân châu làm salad ngon mojito lam bo kho ngon cach so che bo cách làm bò kho ngon Năm mới Đậu y lassi luu nuoc uong an do bun bo Hue lê Nước lê chữa ho cách làm kem kiwi sup nau bap cách làm bánh cuốn bà nh socola sup bap thom ngon bun mang trà chanh leo Mon sot trà hoa hồng soi Gan heo hải sản sốt chua ngọt món tàu thach ca phe món tráng miệng cac mon salad ngon thạch chocolate nhãn khô Chè sen nhãn khô Thạch sữa nhiều màu mát lạnh ngày hè onion rings ngon Bún bò Huế cay ấm ngày thu đen cách làm ruốc cá bun oc nguoi s Ruoc xay sinh tố trái cây kem tươi tôm bọc phô mai xoai ngam chua Banh ít tran nhan đau xanh custard món ngon mùa đông sốt nấm nhồi thịt cách nấu bún bò Huế bún bò Huế bún bò bún Hà Ly xoa Bà bầu nên ăn gì Đậu phụ Tứ Xuyên Gọn gỏi tôm thịt bông súng cach lam com tam chay cà kho một ít chiên giòn cach lam trung goi hai san món ăn từ đậu phụ keo cu sen gion ngon đồ ăn hàn quốc canh dau hu ngon Tạo hình chú gà tây đáng yêu từ bánh khoai canh cua rau day Nai trái cây thời điểm ăn sau bữa ăn Món Ngon cách làm gà quay nước dừa sườn rim làm bánh cuốn muối kim chi cải thảo mon mi quang Món Ngon Mỗi Ngày tom non cach nau pho ga hành cuộn tôm chiên xù món canh chua lau ca bong hong ngon dạ dày heo om nước dừa snack khoai cam dac san vung tau Ngọt mát canh chua cá ngát nấu trái bần cách làm món cuốn Việt Nam canh cải thảo thịt heo nuo sot uong ot Mì ý thức uống thit ca gao bánh dứa cửa hàng