Đừng nghĩ là đồ ăn để giảm cân sẽ toàn là rau chán ngắt nhá!28
Mì trộn đậu nướng cho teens muốn giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:    
       
- Mì   - Đậu phụ (đậu hũ)   - Hoa lơ   - Vừng rang (mè rang)   - Bơ lạc (bơ đậu phộng)   - Xì dầu, mật ong, nước cốt chanh  

Đến phần hành động này: >:D<    
 
Bước thứ nhất(1):   - Pha mật ong với xì dầu và một chút xíu nước cốt chanh.
   
- Sau đó quét đều lên bề mặt miếng đậu rùi cho vào lò nướng ở 180 độ C cho đến khi bề mặt đậu chín vàng.   Mách nhỏ: nếu không có lò nướng thì bạn có thể cho đậu vào rán nhưng cho ít dầu thui nha!
   
Bước thứ hai(2):   - Luộc chín hoa lơ.
   
Bước thứ ba(3):   - Rồi cũng luộc chín mì luôn nhá!
 
Bước thứ năm(5):   - Pha loãng bơ lạc với một ít nước rồi trộn thật đều với tất cả mọi thứ là xong.
Nhớ rắc thêm vừng lên trên đó!    
Nhìn ngon thật là ngon nè...     Thay đổi với các loại rau củ khác cũng được nhá!     Thêm một ít tôm nữa cũng không làm bạn tăng cân đâu...

Tổng hợp & BT:

Về Menu

giảm cân salad món mặn mỳ hướng dẫn nấu ăn

ga nuong me banh beo canh muop nau nam ngon dua nuoc quả cầu hu tieu trieu chau Ngon mắt tấm bản đồ thế giới làm Món ngon bao tử cá xào me Hồ Hoàn Kiếm bắp non yêu thích Dạy Nấu Ăn chả bò phù trúc dua Ngheu Sáng tạo với bánh PANCAKE cAch cơm cơm cháy mỡ hành Alain Nghĩa cha gio Tràng tiểu đường cach lam ga sot chanh sườn kho kiểu hàn toi ngam trung cut kho dau hu sot so diep banh khoai lang nuong thịt hến xào rau răm bánh dứa mứt táo Bí quyết nấu nước dùng thơm ngon đúng Bánh bao Khuyên Mê cách làm pasta trứng cút xào nấm mèo thịt lợn cuốn chao ga hat sen cho be lam banh khoai lang Lẩu chua canh ga rong bien ngon body chain Sử bột rán bento ca thom ngon cháo yến mạch ngon sen xao tom bong cai Làm tương ớt canh khoai mỡ cách làm bún chà kẹo chuối cacao Món thit xong khoi cÃƒÆ kho kho ga Khánh trung cut rim tom tá ng bo bit tet thom ngon cách làm chè kho cách làm bánh pudding tom kho rim tã³c cách làm bánh xu xê Dui ga xốt Cúm cach lam banh mi kep ca ngu dong hop khoai tây nướng phô mai Khoai tây cháo bầu Tắc muối chè trái bưởi Kheo tay chất phụ gia my tempura udon dau phu sot ngon ca loc kho dua nui xào Những hàng bánh mì ngon nổi tiếng ở Hà handmade ChẠcà cÃƒÆ linh gà xào kiểu thái lan ram bap mien trung ngon khoai lang đường sủi cảo rán giòn banh crepe món sốt Đậu phụ trứng sốt thịt và Mon ngon gia dinh mớm thức ăn tag banh tim Cá rô bầu nấu trai nước ép cà rốt cam nau thit lon cháo thịt băm bánh mì bọc hành tây dua non nuong gà chien xoi dua là u banh it dừa Tom chua ga ac me ngao duong cÃƒÆ danh sách Vang cà ri gà nộm ngon chả đậu phụ lá lốt cach lam tuong dau phong Mẹo vặt rút xương cá nhanh dễ không dầu cá ngừa eczema thai nhi thit bo chay cach lam banh wagashi bia