Một đĩa mì trộn với màu xanh của bí ngòi, cay thơm của tiêu, béo mặn của phô mai đảm bảo đủ dinh dưỡng và sẽ là bữa ăn hoàn hảo cho gia đình bạn
Mì trộn bí ngòi

Nguyên liệu cần có:

  • 1 gói mì Spaghetti khô
  • 3 muỗng canh dầu ô liu
  • 2 quả bí ngòi cắt lát mỏng theo chiều doc
  • 3 tép tỏi
  • 1 +½ (một phần hai) muỗng cà-phê lá xô thơm (sage)
  • 1 +½ (một phần hai) muỗng cà phê lá hương thảo tươi (rosemery)
  • 2 muỗng canh phô mai Feta bào mỏng
  • 1 quả chanh vàng
  • Muối biển và hạt tiêu đen
  • dầu chiên

 

Hướng dẫn cách làm:
Mì trộn bí ngòi

Mì trộn bí ngòi

  • Cho chút xíu muối vào nước, cho mì ống vào và luộc mì trong khoảng thời gian từ 10 – 12 phút, sau đó với nhanh ra và nhúng ngay vào nước lạnh để mì dai. Bạn nhớ không để quá lâu, nếu không mì sẽ bị nhão, nát. Sau đó, ngâm mì trong nước lạnh khoảng 3 – 5 phút, vớt ra và để ráo. Tiếp đó rưới một ít dầu ô-liu và sau đó pha trộn nhẹ tay để các sợi mì không bị dính lại với nhau.

luoc mì

 

Mì đã trụng

  •  Lá xô thơm (sage) đem cắt nhỏ.

Sage

  • Lá hương thảo (rosemary) cắt nhỏ.

lá hương thảo

Mách bạn: Hai loại lá trên bạn có thể tìm mua tại Ân Nam hoặc các cửa hàng bán gia vị món Âu trên đường Hàm Nghi, Q.1, TP. HCM.

  • Tỏi đem thái lát mỏng rồi băm thật nhỏ.

băm tỏi

  • Bí ngòi cắt theo chiều dọc, ngâm với nước muối nhạt để không bị thâm.

Bi-1ngòi

  • Sau đó cho bắc chảo dầu nóng, cho bí ngòi vào đảo nhanh khoảng 4-5 phút, rồi nêm muối tiêu cho vừa ăn. Tiếp đó cho tỏi băm và lá hương thảo, lá xô thơm xắt nhỏ. Đảo hỗn thêm khoảng 1 phút để các gia vị thấm và quyện đều vào nhau. Tắt lửa.
  • Phô mai bào mỏng bóp vụn.

Bột phô mai

  •  Bào vỏ chanh nhỏ nhuyễn.

zucchini_and_lemon_spaghetti 3

  • Trộn chanh với phô mai thêm chút muối. Lưu ý chỉ thêm một chút bởi phô mai Feta có vị mặn.
  • Sau đó trộn thật đều mì với hỗn hợp bí ngòi, phô mai, vỏ chanh, rắc chút tiêu. Dùng ngay.
Mì trộn bí ngòi

Mì trộn bí ngòi

 

Mì trộn bí ngòi

Mì trộn bí ngòi


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bi ngoi tron mi cach lam mi tron bi ngoi mi tro bi ngoi ngon

cach nau ca vien Thịt bò lagu khìa muffin chuoi tăng cường tiêu hóa tra sua thai lẩu nấm cá hồi nướng bơ tự làm bún cách luộc lòng giòn ngon uc ngan quet sot bbq cơm ngon giò gà hấp hành chao ech singapore ngon bún canh ổi lắc ca linh kho bột tôm ngon son banh gio cach lam khổ va món ngon vùng miền cach lam mi den han quoc món ngon từ sấu cupcake hạnh nhân cupcake socola chất béo dầu dầu thực vật omega 3 Mẹo vặt nhà bếp bánh bao trứng mì trứng cuộn thịt rán cách làm vịt xiêm nấu giả cầy bò xào tiêu xanh Tuong ngọt mang tay nuong thuc uong trai cay ngon 9 thực phẩm kỵ ăn chung với mật ong banh cuon kem б công thức bánh khoai tây chiên chien trung op la cho bé cách làm xôi ga thính gạo Xôi lạp thính lạ mì udon trộn rau củ xào món chay Nga thực phẩm bao tử dạ dày chuối táo hoc nâu ăn ngon com ga tam ky ngon sinh tố sữa chua với bơ nấp cach kho ca ngư Chung gỏi trái cóc canh khoai mỡ nấu tôm chao luon khoai mon chuoi nep nuong vô thời hạn 4 lời khuyên cho người mới học làm nấu sứa bắp thịt ba chỉ xiên nướng Bí kíp chọn giò chả không hàn the lam sandwich cuon xuc xich súp rau chân vịt bUn rieu video nau ăn mớm banh cheese thom ngon mon ngon moi nay lam macaron kieu y xoi gac tron dua soi ngon vịt nấu bia Quý bò số rượu vải bọc bánh bột lọc cá chim chiên sả ớt Lam thach chè bưởi đỗ xanh ngẩu pín bò thuốc bắc cung buu tép làm gỏi lô hội ngừa bệnh tự làm ngon như ngoài hàng cach lam sua chua trai cay ngon vincom bà triệu cà ri gà tây lên men Cách phát hiện thịt ôi cà pháo trộn thịt bò rau củ xào ếch cách làm sinh tố bơ kem ratatouille ngon công thức thịt gà luộc kiểu mới vit ap chao dau tay nău ăn ngon Muc don thit bánh qui rau củ táo chiên kem trà xanh viêm tử cung trang tri dia thuc an Pâte công thức thịt cừu nướng coca cola cách nấu lẩu cá cach lam banh my bánh mì gừng Cá đuối cánh gà chiên nước mắm chanh thịt xông khói gato cuộn ca quả nấu ám cá hồi sashimi cach lam ga quay ngon Tự làm thạch trà xanh gà cuộn giấy bạc nướng các món xôi ngọt sò điệp sò điệp áp chảo áp chảo Oc sô cô la sinh to chuoi sua dua trái dừa nước chấm kiểu thái lan