Một đĩa mì trộn với màu xanh của bí ngòi, cay thơm của tiêu, béo mặn của phô mai đảm bảo đủ dinh dưỡng và sẽ là bữa ăn hoàn hảo cho gia đình bạn
Mì trộn bí ngòi

Nguyên liệu cần có:

  • 1 gói mì Spaghetti khô
  • 3 muỗng canh dầu ô liu
  • 2 quả bí ngòi cắt lát mỏng theo chiều doc
  • 3 tép tỏi
  • 1 +½ (một phần hai) muỗng cà-phê lá xô thơm (sage)
  • 1 +½ (một phần hai) muỗng cà phê lá hương thảo tươi (rosemery)
  • 2 muỗng canh phô mai Feta bào mỏng
  • 1 quả chanh vàng
  • Muối biển và hạt tiêu đen
  • dầu chiên

 

Hướng dẫn cách làm:
Mì trộn bí ngòi

Mì trộn bí ngòi

  • Cho chút xíu muối vào nước, cho mì ống vào và luộc mì trong khoảng thời gian từ 10 – 12 phút, sau đó với nhanh ra và nhúng ngay vào nước lạnh để mì dai. Bạn nhớ không để quá lâu, nếu không mì sẽ bị nhão, nát. Sau đó, ngâm mì trong nước lạnh khoảng 3 – 5 phút, vớt ra và để ráo. Tiếp đó rưới một ít dầu ô-liu và sau đó pha trộn nhẹ tay để các sợi mì không bị dính lại với nhau.

luoc mì

 

Mì đã trụng

  •  Lá xô thơm (sage) đem cắt nhỏ.

Sage

  • Lá hương thảo (rosemary) cắt nhỏ.

lá hương thảo

Mách bạn: Hai loại lá trên bạn có thể tìm mua tại Ân Nam hoặc các cửa hàng bán gia vị món Âu trên đường Hàm Nghi, Q.1, TP. HCM.

  • Tỏi đem thái lát mỏng rồi băm thật nhỏ.

băm tỏi

  • Bí ngòi cắt theo chiều dọc, ngâm với nước muối nhạt để không bị thâm.

Bi-1ngòi

  • Sau đó cho bắc chảo dầu nóng, cho bí ngòi vào đảo nhanh khoảng 4-5 phút, rồi nêm muối tiêu cho vừa ăn. Tiếp đó cho tỏi băm và lá hương thảo, lá xô thơm xắt nhỏ. Đảo hỗn thêm khoảng 1 phút để các gia vị thấm và quyện đều vào nhau. Tắt lửa.
  • Phô mai bào mỏng bóp vụn.

Bột phô mai

  •  Bào vỏ chanh nhỏ nhuyễn.

zucchini_and_lemon_spaghetti 3

  • Trộn chanh với phô mai thêm chút muối. Lưu ý chỉ thêm một chút bởi phô mai Feta có vị mặn.
  • Sau đó trộn thật đều mì với hỗn hợp bí ngòi, phô mai, vỏ chanh, rắc chút tiêu. Dùng ngay.
Mì trộn bí ngòi

Mì trộn bí ngòi

 

Mì trộn bí ngòi

Mì trộn bí ngòi


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bi ngoi tron mi cach lam mi tron bi ngoi mi tro bi ngoi ngon

mang thit ga thom ngon chè chuoi Gia he xao làm rau muống xào tỏi cách gắn ly vỡ thịt heo chiên trung vit lon xao me công thức salad củ sen bún bò cuốn muoi tieu làm nem nướng nâu nước ép lê quýt cơm rượu ngọt thach chanh day thom ngon khéo tay hay làm Làm mức cach lam mon banh canh ghẹ meo hay các thực phẩm không được để tủ cach lam canh ga chiên gion Khu canh rau ngót cahc lam banh bao sandwich trứng luộc nước mía banh su kho thit che khoai lang nam tuyet sô cô la phủ cacao tra dua hau mat lanh kem chuoi ngon ha noi Làm mứt xao nam mì ống hà lan bo nuong sa che ngo khoai lang kho muc BANH CHUOI Duoi heo ham thuoc bac đậu hũ non muoi ca phao mỳ Ý sốt tôm món Tây Nga Nguyễn ga xe phay goi súp hành cách làm bún bo xao cu hoi ngon thịt lợn xào hành tây ốc xào bơ bánh cookies chocolate lau ga ngai cuu cá thu sốt chua mặn măng xào lẩu oc canh rau cần custard lam banh quy bo lac sup cu den thom cà ri thịt gà đậu phụ bọc tôm xao ngao Hå² com chien ga xoi mo công thức bò xào mè BO HAM SOT VANG canh chua ca qua chế biến thực phẩm kem sữa vị dâu 4 món Hàn Quốc làm ngây ngất người mì vằn thắn Hà Nội pa te CÃÆu su su xào Ga nau lagu cuc gÃƒÆ goi cach lam pancake che suong sa salad rau củ Hướng dẫn mẹo làm giá đỗ vừa dễ bánh cupcake cho noel xoài bọc kem ngon mát công thức nước ép táo cà rốt gỏi cá dưa leo mứt lá dứa cách tỉa con công mỳ gà rán Ngon mắt no miệng với mỳ pizza Ý Cac mon tom Thit xao nhận Công Quat bau com chieu Mẹo phân biệt nấm kim châm nhập từ Hồng cách làm nộm rau muống oc heo ham ha thu o Tuyên Quang gỏi xoài xanh đồ ăn Thạch ba màu xinh xinh món chè Bí quyết nấu món Thái ngon tuyệt nuoc thanh tra ca ri bun mỳ chay rau ngót quã ơt banana thịt bắp cải sinh to vai bac hac 8 loại nước rau quả giải rượu tốt súp bắp cải thjt xong khói mon ga vien chien kem tươi vị trà cach nau ga ac tuổi thọ