Chanh đào có một tác dụng “kỳ diệu” nhưng rất ít người biết, đó là tác dụng giảm cân.
Điều 'kỳ diệu' gì xảy ra nếu bạn ăn vài lát chanh đào mỗi ngày?

Nếu tính riêng họ nhà chanh, nước ta có khoảng 20 loài chanh khác nhau. Trong số đó, chanh đào là một loại được nhiều người biết đến hơn cả bởi công dụng tuyệt vời của nó trong việc chữa các bệnh đường hô hấp.

Về tác dụng của chanh đào, ThS.BS Nguyễn Thị Hằng, Phó chủ nhiệm bộ môn Đông Dược, Học viện Y Dược học cổ truyền Việt Nam cho biết:

Ruột quả chanh đào chứa nhiều vitamin A, B1, B2, đặc biệt là vitamin C, có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, kháng viêm, tiêu độc.

Ngoài ra, chanh đào chứa hàm lượng đáng kể acid xi-tric (khoảng 8% khối lượng khô) nên rất có tác dụng trong việc phòng trị ho, khàn tiếng và giảm cân.

Tuy nhiên, chanh đào còn có một tác dụng nữa, cũng “thần kỳ” không kém nhưng rất ít người biết, đó là tác dụng giảm cân.

1. Sử dụng chanh đào để giảm cân như thế nào?

Cách chế biến chanh đào để giảm cân rất giản đơn. Bạn chỉ cần dùng chanh đào tươi, thái lát, cho vào lọ thủy tinh sạch. Đổ mật ong sao cho ngập chanh, dùng vật nặng chèn lại để chanh không nổi lên trên mặt.

Cho lọ chanh ngâm mật ong vào tủ lạnh. Vài ngày sau có thể đem ra dùng.

Sử dụng chanh đào để giảm cân: Mỗi sáng, khi vừa ngủ dậy, uống 1 cốc nước ấm pha 1 – 2 chanh đào mật ong cộng thêm 1 – 2 lát chanh. Nên uống trước bữa sáng khoảng 30 phút.

Duy trì mỗi ngày 3 cốc nước pha chanh đào mật ong để có tác dụng giảm cân hoặc tốt nhất.

2. Vì sao chanh đào ngâm mật ong có tác dụng giảm cân?

Nhiều nhà nghiên cứu khẳng định chanh đào có tác dụng làm sạch ruột, loại bỏ độc tố, chống tích nước trong cơ thể.

Loại quả này còn có tác dụng giảm cân tuyệt vời bởi chúng rất giàu acid citric (khoảng 8% khối lượng khô). Loại acid này có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tác động của thức ăn vào lượng đường trong máu.

Thêm nữa, nếu bạn ăn cả lát chanh thì đồng thời bạn cũng nhận được một lượng pectin (chất xơ) có trong vỏ chanh giúp ngăn dạ dày hấp thụ quá nhiều đường từ thức ăn, từ đó có tác dụng giảm cân.

Nếu bạn còn băn khoăn về lượng mật ong tiêu thụ cùng với chanh đào có hỗ trợ cho việc giảm cân không hoặc có khiến bạn tiêu thụ quá nhiều đường không thì bạn cứ yên tâm bởi mật ong là một loại thực phẩm giàu chất xơ, năng lượng thấp.

Khi tiêu thụ 100 gram mật ong, cơ thể chỉ nhận được 294 calories, so với năng lượng của cơ thể nhận được từ thực phẩm hàng ngày là rất nhỏ. Chính vì thế, người ta nói rằng sử dụng mật ong là một cách “ăn ngọt” nhưng lại có tác dụng giảm cân.

Kết hợp chanh với mật ong chính là một cách làm tăng hiệu quả của quá trình đốt cháy mỡ thừa, đào thải và thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân một cách nhanh chóng.

Theo Soha


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Mẹo vặt

canh chả mực ca nuc kho la que Thèm tôm đất xốt me ngày se lạnh Để món xào không nát BANH CHUOI món ăn kiểu Thái Cuối tuần quây Chanh muối banh crepe nhan tom thit ngon bo nuong sa dâu dầm yaourt đáng yêu mứt gừng Cơm chiên tôm khô Mon tron nấu canh chua mực Vừa gÃƒÆ kho cay cà khoai bánh quy vừng Bánh quy vừng giòn tan ga nau lươn um nước cốt dừa mon xao kho ca sac Mon vit Bật mí 3 món ngon từ thịt bò socola ngon com xao toi Đón Giáng Sinh bằng kẹo gôm kem xoài không thể dễ hơn cách làm mực chiên bơ già tâm món nhậu bánh xèo rau muong dau xanh ặt chè bột năng Cách lam gỏi chÃƒÆ sen tiếp giáp nem hạt sen tôm thịt kho khổ qua Bức tường đậu phụ sua cua cach lam banh khoai lang deo Các món gỏi ngon tuyệt ở Phan Thiết kho tau com nam tom xổi chè dừa non khoai môn cay xé ga hap sot hanh tay ngon cach che bien thuc an nau an thit nuong Dua leo pasta sốt cay banh nhản tôm chiên xù xóc muối bánh quy Kinh nghiệm chuẩn bị mâm cỗ cúng ông Xuong Mon ngon tu thit trứng cút lộn luộc nước dừa tươi bánh crepe canh rong bien Hu tieu nau chao thit coi diep xao thom ngon mực tươi xiên que nướng thịt heo ram cay chè bí đỏ đường phèn mut khom Đồ uống giải nhiệt thực đơn món ngon thực phẩm chay ngon Su xao tom kho chè ngon nghêu hấp Đậu phọng xà bông banh pia Cất đồ Thịt gà nấu cà ri mon lẠcach lam banh bong lan cách làm sữa đậu nành bổ dưỡng bí ngồi hầm cach lam mong heo chien áp chảo dưỡng chất du lịch trái cây tươi bánh ngon chao bo cau kem nho lam banh ran doremon ngon nhu tiem Sữa ngô Thit nướng ghẹ rim mặn cách làm ruốc cách làm bún gạo xào ca ri nau voi ga Xa banh it tran nhan xa xiu xoài trộn bò khô bánh mì nướng trái cây cách làm thiệp cocktail cà chua canh Ốc nhồi mon an nhat Món Âu Rau cau trai cay Món Chay xoài dầm sữa chua gỏi đu đủ thịt gà ca com chay chien gion cách làm mềm bánh mỳ cực dễ tôm cuộn hành rau muống làm gỏi cu cai kho ca ro Bữa Tiệc