Salad dưa chuột đậu Nhật mát lạnh bổ dưỡng mà không béo, món này cung cấp nhiều nước, chất xơ giúp cân bằng bữa ăn nhất là trong bữa tiệc nhiều chất đạm. Mát lạnh salad dưa chuột và đậu Nhật
Mát lạnh salad dưa chuột và đậu Nhật

Nguyên liệu gồm có:   Đậu hũ Nhật 250g Dưa chuột 2 quả Vừng đen 1 thìa Trứng gà 2 quả Tỏi băm 1 thìa Bột canh Đường, dấm, dầu ô liu

Cách chế biến:

Dưa chuột rửa thật sạch, cắt miếng vuông nhỏ.

Trứng luộc chín, xắt miếng nhỏ.

Đậu hũ Nhật bóc khỏi túi cho vào nước sôi chần khoảng 3 phút, lấy ra để nguội xắt miếng vuông, dùng mũi dao khía nhiều đường để miếng đậu đẹp hơn và thấm gia vị.

 

Cho đậu hũ, dưa chuột và trứng luộc vào bát to, nêm 1 muỗng bột canh hoặc nước mắm, 1 muỗng đường, 1 muỗng dấm, tỏi băm, nửa thìa dầu ô liu, trộn thật đều nhẹ nhàng để các nguyên liệu không nát. nếm nêm vừa ăn rồi để 10 phút cho thấm. Nếu muốn bạn có thể đậy kín và cho vào tủ lạnh, chỉ nên để tối đa 1 giờ vì salad trộn xong ăn tươi ngon hơn. 

Trước khi ăn rắc vừng đen rang lên.

Mách nhỏ:   - Bạn cũng có thể sáng tạo theo sở thích riêng, có thể thay phần nước trộn chua ngọt bằng sốt mayonnaise. Hoặc trộn salad với xì dầu, dấm, tỏi và chút mù tạt cũng quá ngon.

- Vừng đen có thể được thay thế bằng lạc rang giã giập. 

Dưa chuột giòn, đậu phụ mềm mịn mát lạnh đầu lưỡi, món ăn rất thích hợp khai vị vào những ngày oi nóng.     Mong các bạn ngon miệng!   N.D
Tổng hợp

Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn

Tuyết Nguyễn Mực nhồi thịt chiên sushi chien ngon làm bánh làm kem cá lạc goi cu hu duà tôm xào bông hẹ Ga xao cơm viên mắm cay xíu mại tôm mon xao thom ngon bánh kem phô mai kiwi tự làm gỏi cuốn chay Ốc luoc Bùi mi xao Bánh tét bánh tằm mặn Ngó sen nấu canh chua thịt gà cách làm bánh đậu phụ cua biển Cà Mau chiên bánh mì chè đậu đen nha đam bò sốt cay mì Ý xào tôm sốt bơ tỏi Mỳ Italy xào làm đậu hủ banh crepes trai cay món ăn giải nhiệt Salad củ đậu thanh món kho rế MÊđậu hũ sốt thịt băm Lac rang boc ngu vi nấu gà tikka công thức cánh gà nướng canh sườn nấu chuối thit be xao ngon Thơm như bánh cuốn Hà Nội ngày đông chân giò luộc banh mi ong gia Noel ngon Oc buou xôi gấc mực mực sim hải sản món xào Hằng canh hoa sen chien trung tôm nướng nau nuong Nấu với tôm mì ý sốt xúc xích cà chua muffin táo quế 1 cach lam xoi chien nhan hai san rau củ gió Thách rau câu hải sản chiên Com chien Ca man cach nau canh Món kho Ngọt bùi canh khoai từ bánh trung thu rau câu tôm Ngọt thơm cháo nấm và tôm 4 bước luộc pasta hoàn hảo Sữa chua thit lon cuon rau cu sốt làm bằng tay Bot ca chim sot xi dau thom rau câu dừa hanh tay chien gion thịt viên mon an thai lan ầu cách làm sữa chua thit com thom hai san cot dua mon chien canh cải xanh thịt bằm tái chế đồ đạc Cải xoong diễn châu m o bữa tiệc trứng nhân phô mai chiên hoành thánh chiên money bag há cảo món đồ uống bò tái chanh salad bo tom bún thịt bò Mực xào cần cari gà Sức che bi nấm kim làm bánh bằng lò vi sóng Dua cu cai trang Cách tỉa dưa lưới thành bánh sinh nhật muối xổi Cà bát muối xổi đưa cơm Bánh nướng phô mai dê bánh gạo banh ngo chay Cach lam Bún tươi gối đa năng ga hap mẹ Cách bảo quản gừng tốt nhất nấu xôi lạc bằng nồi cơm điện banh chocolate sour cream sup bi do ca rot ngon la dua Bít bánh kem oreo cach lam sup bo xoi pha tra gung tẩm cách làm canh kim chi huyê t a p gỏi bò nước cốt nui nấu tôm bắp cải trộn mè ca xot ca chua