Salad dưa chuột đậu Nhật mát lạnh bổ dưỡng mà không béo, món này cung cấp nhiều nước, chất xơ giúp cân bằng bữa ăn nhất là trong bữa tiệc nhiều chất đạm. Mát lạnh salad dưa chuột và đậu Nhật
Mát lạnh salad dưa chuột và đậu Nhật

Nguyên liệu gồm có:   Đậu hũ Nhật 250g Dưa chuột 2 quả Vừng đen 1 thìa Trứng gà 2 quả Tỏi băm 1 thìa Bột canh Đường, dấm, dầu ô liu

Cách chế biến:

Dưa chuột rửa thật sạch, cắt miếng vuông nhỏ.

Trứng luộc chín, xắt miếng nhỏ.

Đậu hũ Nhật bóc khỏi túi cho vào nước sôi chần khoảng 3 phút, lấy ra để nguội xắt miếng vuông, dùng mũi dao khía nhiều đường để miếng đậu đẹp hơn và thấm gia vị.

 

Cho đậu hũ, dưa chuột và trứng luộc vào bát to, nêm 1 muỗng bột canh hoặc nước mắm, 1 muỗng đường, 1 muỗng dấm, tỏi băm, nửa thìa dầu ô liu, trộn thật đều nhẹ nhàng để các nguyên liệu không nát. nếm nêm vừa ăn rồi để 10 phút cho thấm. Nếu muốn bạn có thể đậy kín và cho vào tủ lạnh, chỉ nên để tối đa 1 giờ vì salad trộn xong ăn tươi ngon hơn. 

Trước khi ăn rắc vừng đen rang lên.

Mách nhỏ:   - Bạn cũng có thể sáng tạo theo sở thích riêng, có thể thay phần nước trộn chua ngọt bằng sốt mayonnaise. Hoặc trộn salad với xì dầu, dấm, tỏi và chút mù tạt cũng quá ngon.

- Vừng đen có thể được thay thế bằng lạc rang giã giập. 

Dưa chuột giòn, đậu phụ mềm mịn mát lạnh đầu lưỡi, món ăn rất thích hợp khai vị vào những ngày oi nóng.     Mong các bạn ngon miệng!   N.D
Tổng hợp

Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn

Khe Hà Thành nộm tôm kẽm custard lam nom Bi Quyet Nau An Ngon cà muối xao rau gà quay lam banh gio thit xong khoi cuon rau cu thit ba roi cuon nam rim ngon Canh chua cà Đến Huế đừng quên cơm hến an nau kẹo sữa mẹo nấu mướp đắng xanh đậu hũ BÁNH Nướng xuong xao chua ngot cách làm bento mon an sang cach lam banh samosa thịt gà nấu bơ ếch xào rau củ cách làm bánh gạo cach lam kem chanh day cách cắm hoa trong nhà khử kho cãƒæ ngon bap cai cha vien mi bo cay Ngon mềm môi lợn đồi Tây Bắc bí ngòi nướng sot bbq cach lam banh to ong Cach lam banh mi thit thịt gà nướng sa tế World Cup 2014 khô mực ớt lai rai Hằng siêu banh nuong heo sua si ro Lạ miệng trai xào ăn với bánh mì chien bo rau câu nhãn cach lam cha ca thac lac cach lam xiu mai ngon temaki cÃƒÆ chà cá lang oc mong tay xao cay Căn phòng rubik cube Bí quyết cho món sườn nướng mềm ngon món ngon salad dưa hấu mix dưa leo bổ máu banh duc kéo cháo gỏi vịt kho cÃƒÆ rau cà u cam Phô mai hồng xiêm cắt hành tây mỳ Hàn quốc bánh xốp mềm mà mà may gối dựa Cách nấu bún rieu xào bò với củ cải khô muối Ếch xào canh sup lo sinh tố khoai Canh bí nấu tôm khô Tuyên Quang gà kho ném món Huế cha da Phà Bánh phở Cơm mẻ tôm cuộn mì chiên giòn Bữa tôm cuộn cá rán sả rau câu dâu thit chien chè khoai môn dừa non ngon tích trữ lẠu chay Đau đầu vì gương treo trong bếp Mì ga duoi heo ham thuoc cach lam thach ca heo Dĩ An chè xoài sữa thịt vịt nấu gừng bánh quy champagne trao sinh tố rau má ca duoi nuong ot che dau xanh nuoc dua cai be xanh trẠng ca hôi xông khoi gió Trổ tài làm bánh mì xúc xích bơ tỏi Thịt Heo quay nau xoi bap boc tom snack trái chuối đu đủ nem qua la sung che hat sen trai vai ngon khoai tay tom pho mai chien cach nau sup tom bò lúc lắc