Salad dưa chuột đậu Nhật mát lạnh bổ dưỡng mà không béo, món này cung cấp nhiều nước, chất xơ giúp cân bằng bữa ăn nhất là trong bữa tiệc nhiều chất đạm. Mát lạnh salad dưa chuột và đậu Nhật
Mát lạnh salad dưa chuột và đậu Nhật

Nguyên liệu gồm có:   Đậu hũ Nhật 250g Dưa chuột 2 quả Vừng đen 1 thìa Trứng gà 2 quả Tỏi băm 1 thìa Bột canh Đường, dấm, dầu ô liu

Cách chế biến:

Dưa chuột rửa thật sạch, cắt miếng vuông nhỏ.

Trứng luộc chín, xắt miếng nhỏ.

Đậu hũ Nhật bóc khỏi túi cho vào nước sôi chần khoảng 3 phút, lấy ra để nguội xắt miếng vuông, dùng mũi dao khía nhiều đường để miếng đậu đẹp hơn và thấm gia vị.

 

Cho đậu hũ, dưa chuột và trứng luộc vào bát to, nêm 1 muỗng bột canh hoặc nước mắm, 1 muỗng đường, 1 muỗng dấm, tỏi băm, nửa thìa dầu ô liu, trộn thật đều nhẹ nhàng để các nguyên liệu không nát. nếm nêm vừa ăn rồi để 10 phút cho thấm. Nếu muốn bạn có thể đậy kín và cho vào tủ lạnh, chỉ nên để tối đa 1 giờ vì salad trộn xong ăn tươi ngon hơn. 

Trước khi ăn rắc vừng đen rang lên.

Mách nhỏ:   - Bạn cũng có thể sáng tạo theo sở thích riêng, có thể thay phần nước trộn chua ngọt bằng sốt mayonnaise. Hoặc trộn salad với xì dầu, dấm, tỏi và chút mù tạt cũng quá ngon.

- Vừng đen có thể được thay thế bằng lạc rang giã giập. 

Dưa chuột giòn, đậu phụ mềm mịn mát lạnh đầu lưỡi, món ăn rất thích hợp khai vị vào những ngày oi nóng.     Mong các bạn ngon miệng!   N.D
Tổng hợp

Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad rau trộn

nấu xôi bằng lò viba canh ga nuong cay han quoc banh troi nuoc cot dua Kem dâu cac mon che tu dau xanh Món nộm nghiå³ ä¹ tom dong lanh thom trái cây làm rau câu tôm nhồi trứng muối rán yogurt trÃƒÆ xanh lam mut dau gan gà bao tử lợn hầm mon thai Cách làm trứng muối xôi lá dứa bọc lạp xưởng cach lam nuoc cam nha dam bún xào nam bộ Món Chay thit boc trung chien thit nuong nhụ cha tom thit boc dau bap nướng cá với sốt nước tương ớt xa lach kieu ba lan Hương cốm chiên Bánh hỏi thịt nướng lẫu hải sản thăn Heo Rừng banh cookies bo lac cà voi ga ram tom sot ca ri ngon mực xào hành hải sản sốt cà chua tra sua trà lá bạc hà nấu lẩu cach lam ga chien sot cay hẹ xào canh ga kho gung ga chien sot ngon banh brownie ca cao đậu đũa kho thịt heo với cùi dừa rang tom kem mut dau lẩu gà thái cach lam banh hinh xe dap gà tẩm bột rán me ga xao mon dau phong boc muoi duong mệt canh thịt bò nha đam Panna nep nước ấm bà nh à u xào mực nhung mon canh gà xào rau thơm Bê mango pudding thom ngon Đồ uống canh bí nấu sườn heo món ngon mỗi ngày mùi Đậm đà miến cua phố Gầm Cầu dâu tây cach lam banh deo 6 cách phân biệt trứng sống và trứng ốc nhồi thịt hấp gừng Làm bún hoc nâu cách làm miến thịt viên Canh gÃƒÆ thịt rang cach lam chuoi rim duong bánh in nhong xao làm thiệp 3d gan gà Sup rau cu trà vai bà nh trung thu rau cà u bà nh trung thu Cún Khang Chuối đốt rượu rum nom dau dua cơm viên chiên sua lac xi muoi ngon AM Thuc Mon Ngon mon nhoi nep ngon cẠmề gà trộn banh yaua va bo lam banh khuc cu nang xao muc ngon ngon mà mì spaghetti hao nuong bo toi ốc bung cà tím Hai cách làm món ốc hạt bí bánh gạo rán phụ kiện canh dưa cải chua Canh dưa cải chua nấu hamburger ca ngu ngon pancake xốp cÃƒÆ ri cÃƒÆ bánh mít Cu den ngoi Nhúng trưng trứng chiên ăn sáng Ăn gì không quan trọng bằng ăn bao nhiêu lau dau ca hoi ngon ca ri ga banh mi cách cuốn nem lam banh donut