Ngày hè nóng nực, hãy tăng cường hàm lượng rau xanh cho cả nhà bằng các món salad thơm ngon và dễ làm. Chúng tôi xin giới thiệu thêm một món salad ngon và giản đơn để bạn có thể dễ dàng thực hiện khi vào bếp – salad bắp cải và cam.
Mát lành salad bắp cải và cam

Mát lành salad bắp cải và cam 1

Nguyên liệu cần có:

  • 1 cải bắp xoăn
  • 1 cải bắp tím
  • 1 quả cam đỏ
  • Mật ong
  • Rượu vang đỏ
  • Dầu olive
  • Mù tạt
  • Dầu vừng
  • Bột gừng
  • Hạnh nhân nướng

Hướng dẫn cách làm:

– rửa thật sạch cải bắp và cam.

– Cắt lấy 4 cup cải bắp xoăn Bỏ phần lõi của bắp cải. xắt nhỏ bắp cải. Cho vào một bát lớn.

– Tiếp tục xắt nhỏ 4 cup cải bắp tím.

– Cho cải bắp tím vào bát đựng cải bắp xoăn.

– Lấy ½ (một phần hai) cup dầu olive cho vào bát lớn. Cho thêm 1 muỗng dầu vừng vào. Thêm vào 1 muỗng rượu vang đỏ và khuấy đều. 1 muỗng mật ong cho tiếp vào, khuấy đều. Cho thêm 1 muỗng mù tạt, khuấy đều.

–  Cho thêm ¾ (ba phần tư) thìa bột gừng vào, khuấy đều.

– Lấy cam xát vỏ cho vào hỗn hợp vừa khuấy.

– Bổ cam ra (tốt nhất là dùng cam ruột đỏ). Bỏ vỏ cam và lọc lấy phần ruột. Cho ruột vào bát đựng bắp cải. Cho thêm ½ (một phần hai) cup hạnh nhân nướng vào bát.

– Đổ hỗn hợp nước đã khuấy trước đó lên bát bắp cải, cam và hạnh nhân. Dùng thìa/ muỗng trộn thật đều.

– Trộn xong, bạn có thể gắp ra thưởng thức ngay.

Mong các bạn ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

canh bò nấu chua cach lam mam kho quet mut vo quyt salad trộn chua cay khổ qua trộn đậu Làm sao giữ chuối tươi lâu thạch vị dừa muối dưa kiểu hàn trám bọc thịt Cach lam sua chua khong duong ga chien dưa chuôt trộn banh cupcake mocha ngon xúc xích trứng thanh nhiệt canh bí đỏ nấu mọc trứng rán cốm dẹp thit heo bap cai mon an tom kho mi xao rau cai ngon vịt chiên nướng ga ham nam huong cách làm bún bò hầm xoi hoa cách làm thạch găng heo vien chân giò bó lạt lam ga cuon cuon rau cu canh thien ly xoi gac muoi vung trung chien ot chuong bo trai chanh ngon am thuc soup cua bắp bánh cuộn tinh than tre sau sinh việt Bột sắn dây làm râu câu xoi dau xanh suon nuong ngon cach nau pho bo tai bí đao luộc Ä en hấp bánh bao món ăn nấu bằng lò vi sóng Sức khỏe bà bầu cách làm măng chua ca chep sot gung thom che hat sen nhan long ngon chao bo cau xà o me xoi gac tron dua soi mứt quất hồng bì trị ho cach nau ca com kho khe thịt bò cuộn phô mai Tuyết Nguyễn Thịt heo quay rim mặn ngọt xoai dam sua chua ngô chiên trứng cach nau canh bap ham xuong pha trà gừng 沙拉 bật gà chiên giòn chua cay canh đẹp da muc xao chua chua ngot ngot nau com tam bà nh bao hẠp chao tim heo banh mut thom xôi bắp tôm khô thịt đông tu lam kim bap rau cau sua chua xoi dau do bánh mỳ thịt xíu bữa sáng sua yen mach ngon xoi bap nhao xí mụi quất mì xá xíu khô sot dau hao bánh mì nhân mứt dâu Ẩm thực Halong Bay các món rẻ tiền dưa cải muối trái thơm xoi me den thom ngon xoi me den là sen xoi nuong ngon xoi man ngon Banh khoai kim chà rau chan vit xoi man nuong mia ngon caramen trà sữa viên trân châu б canh cá cà tím ruốc xổi cach pha nuoc mam chua ngot ngon Duoi bo ham mousse sa tôm luộc nước dừa cÃƒÆ kho cÃƒÆ chua Quán sữa đậu nành tào phớ đẹp ngon bánh quy cacao hạnh nhân mứt khoai khô Cach lam banh canh banh ba trang bún cuốn tai heo nhà giò sống làm muối mè chất phụ gia nước cốt dao mi ga là hoa ca nuong sa Bánh tiêu Sài Gòn hút hồn giới trẻ Hà lagu cà ri Thịt Heo