Ngày hè nóng nực, hãy tăng cường hàm lượng rau xanh cho cả nhà bằng các món salad thơm ngon và dễ làm. Chúng tôi xin giới thiệu thêm một món salad ngon và giản đơn để bạn có thể dễ dàng thực hiện khi vào bếp – salad bắp cải và cam.
Mát lành salad bắp cải và cam

Mát lành salad bắp cải và cam 1

Nguyên liệu cần có:

  • 1 cải bắp xoăn
  • 1 cải bắp tím
  • 1 quả cam đỏ
  • Mật ong
  • Rượu vang đỏ
  • Dầu olive
  • Mù tạt
  • Dầu vừng
  • Bột gừng
  • Hạnh nhân nướng

Hướng dẫn cách làm:

– rửa thật sạch cải bắp và cam.

– Cắt lấy 4 cup cải bắp xoăn Bỏ phần lõi của bắp cải. xắt nhỏ bắp cải. Cho vào một bát lớn.

– Tiếp tục xắt nhỏ 4 cup cải bắp tím.

– Cho cải bắp tím vào bát đựng cải bắp xoăn.

– Lấy ½ (một phần hai) cup dầu olive cho vào bát lớn. Cho thêm 1 muỗng dầu vừng vào. Thêm vào 1 muỗng rượu vang đỏ và khuấy đều. 1 muỗng mật ong cho tiếp vào, khuấy đều. Cho thêm 1 muỗng mù tạt, khuấy đều.

–  Cho thêm ¾ (ba phần tư) thìa bột gừng vào, khuấy đều.

– Lấy cam xát vỏ cho vào hỗn hợp vừa khuấy.

– Bổ cam ra (tốt nhất là dùng cam ruột đỏ). Bỏ vỏ cam và lọc lấy phần ruột. Cho ruột vào bát đựng bắp cải. Cho thêm ½ (một phần hai) cup hạnh nhân nướng vào bát.

– Đổ hỗn hợp nước đã khuấy trước đó lên bát bắp cải, cam và hạnh nhân. Dùng thìa/ muỗng trộn thật đều.

– Trộn xong, bạn có thể gắp ra thưởng thức ngay.

Mong các bạn ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

nộm bí đao canh tôm khoai mỡ dễ giá trị dinh dưỡng Cách phân biệt thịt trâu thịt bò và làm nước hoa kem chuối đông ép ổi mẹo chọn cá nục ngon làm bánh không cần lò nướng lÃƒÆ mÃƒÆ Nấu canh kim chi sao bo Mì xụa đầu cá hồi nấu đậu bắp say nhìn là thèm Mon Thai mi can Xao mang làm bánh tráng trộn Cún Sữa đậu nành cà chua xay mật ong gà hấp nấm nấu gà lagu Ech xào xa ot canh bầu nấu nghêu Bữa cơm 3 món làm pho mai xoan cá nướng rau củ cua rang muoi Dua leo muoi chua che bien bo cach nau canh cach lam banh bap nuoc dua hau bac thuốc súp khoai bông cải xanh banh gao han thit bo tron ngon c º ngÃ Æ ThẠLớp Bí đỏ hầm SẠp Cách nấu canh thịt gà xào ớt ngọt canh bông bí Tuong ngọt táo xào nấm với sả bột báng Bánh măng bánh mận canh lươn nấu dọc mùng tắc banh trang nuong ngon CACH 2 Cá hồi Hy Lạp nướng cách làm sườn hun khói sữa chua ngon trái cây sấy khô gà ta quay Mít pha trà ngon phớ cuốn quán cà phê bao cấp sa te bánh tart dừa ngày gia đình việt nam canh rau Đậu Hủ Che bi dau cách làm nước sốt tỏi Vừa sốt đào cho món nướng rau muong ca linh hoa bí chà o Cach Nau Sua Bi Do lam mut ngon Bún mắm lam mam ca loc cá ngừ cà khoai cách nấu chè dừa non cơm chiên hình que Đậu Đỏ Cua rang muối lá lốt thơm giòn làm cocktail mojito canh cha ca nau chua ngon rau trộn cach lam dau Ngon bất ngờ gỏi mãng cầu xiêm bó dưa trộn snack vỏ bánh âmthực pizza làm thiệp 3d Bún cu hoi xao bo phi le bo thom ngon cá hòi sót cam Làm nộm ếch om coca cola bánh kem khô bò cách làm pizza Hạn cá khô rim làm bánh nướng cá hồi xốt xì dầu cá chiên sốt bánh kem xốp Hồng xiêm trái cây quý cho sức khỏe cach lam thit ba roi cuon 膼岷璵 le dut lo