Ngày hè nóng nực, hãy tăng cường hàm lượng rau xanh cho cả nhà bằng các món salad thơm ngon và dễ làm. Chúng tôi xin giới thiệu thêm một món salad ngon và giản đơn để bạn có thể dễ dàng thực hiện khi vào bếp – salad bắp cải và cam.
Mát lành salad bắp cải và cam

Mát lành salad bắp cải và cam 1

Nguyên liệu cần có:

  • 1 cải bắp xoăn
  • 1 cải bắp tím
  • 1 quả cam đỏ
  • Mật ong
  • Rượu vang đỏ
  • Dầu olive
  • Mù tạt
  • Dầu vừng
  • Bột gừng
  • Hạnh nhân nướng

Hướng dẫn cách làm:

– rửa thật sạch cải bắp và cam.

– Cắt lấy 4 cup cải bắp xoăn Bỏ phần lõi của bắp cải. xắt nhỏ bắp cải. Cho vào một bát lớn.

– Tiếp tục xắt nhỏ 4 cup cải bắp tím.

– Cho cải bắp tím vào bát đựng cải bắp xoăn.

– Lấy ½ (một phần hai) cup dầu olive cho vào bát lớn. Cho thêm 1 muỗng dầu vừng vào. Thêm vào 1 muỗng rượu vang đỏ và khuấy đều. 1 muỗng mật ong cho tiếp vào, khuấy đều. Cho thêm 1 muỗng mù tạt, khuấy đều.

–  Cho thêm ¾ (ba phần tư) thìa bột gừng vào, khuấy đều.

– Lấy cam xát vỏ cho vào hỗn hợp vừa khuấy.

– Bổ cam ra (tốt nhất là dùng cam ruột đỏ). Bỏ vỏ cam và lọc lấy phần ruột. Cho ruột vào bát đựng bắp cải. Cho thêm ½ (một phần hai) cup hạnh nhân nướng vào bát.

– Đổ hỗn hợp nước đã khuấy trước đó lên bát bắp cải, cam và hạnh nhân. Dùng thìa/ muỗng trộn thật đều.

– Trộn xong, bạn có thể gắp ra thưởng thức ngay.

Mong các bạn ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nội Trợ

2 do uong mua he bánh mì cá chiên trộn salad chua ngọt màu sắc ăm 4 món bánh mì nhanh gọn cho bữa sáng bận banh nep dau xanh nuong ẫm thực tôm nương làm bánh canh ga rang sushi cách làm bò kho Nem Phùng càng khó tìm càng muốn ăn chuẠCha thit công thức thịt kho trứng kiểu nhật ga ham Cach lam sua chua trứng Dừa Bến Tre ga tan ngon cach nau bun oc ngon heo quay ham hat sen nướng gà với sữa chua nem cong thom ngon sốt cà tím với thịt bằm ga do Cà tím canh bÃƒÆ súp thịt gà gỏi trái cây thịt gà đùi gà nướng ớt chanh thit ga chien hà nội xưa cach lam banh nam chay canh cá nấu măng chua goi ca keo ngon ngon mà Mức lau hai san Cún Khang Thịt bò sốt hành bánh rán kiểu nhật thực phẩm giàu canxi thai phụ cá ba sa bò xào bún lam mi y hai san ngon chiếu nước ép dưa leo khổ qua đậu phụ xào nấm thập cẩm món ngũ cốc nhiều màu lam ga cuon cuon rau cu banh tro lã²ng bò xào hành thạch từ cà chua canh bông thiên lý nấu tôm huong dan lam muc tam chua ngot bánh mì kẹp trứng thịt bò xào tép rang cách làm Nga xoài ngâm ngọt thịt hấp Bờ banh pancake ca hoi xong khoi cach lam banh cake nho sổi Bánh kem lam mut ca rot soi chao ca loc banh cupcake chocolate salad ca chua hanh tay bo ngon súp bí ngô Bì heo hoa quẠmón ăn chay tốt cho sức khỏe thanh cua xao can tay ngon Vịt quay Cơm nếp xôi lá riềng nộm sứa món ngon Bình Thuận chè trái cây cách làm bò nướng sả vi banh pho cuon ngon cách náu banh canh Mi xao chay Hướng Rét cach nau sua bi do banh canh cua trứng chiên món ăn kiểu Nhật chuoi kho thom ngon bia gung ngon bánh cookies chocolate công thức chè đậu xanh nấu nước cốt bong làm brownies cake mojito bít tết bò beefsteak sốt rượu Võ f5 phong cách cách nấu chè trôi nước Khoai tay chiên buổi canh chua cÃƒÆ ca nuong sa siêu kul phở xào Phở xào chay cho ngày lễ Phật spaghetti xốt ngao mâm xôi GA chè nếp than Mực khô nuoc gung là hoa lỗi nấu ăn Xã Đàn NẤU ăn ngon