Bạn muốn "khỏe như lực sĩ' thì hãy ăn sủi cảo rau chân vịt nhá!41
chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:
|
- 425gr bột mì
- 180ml sữa
- 10gr đường (1 muỗng nhỏ)
- 10gr men nở
- 500gr rau chân vịt
- 1 củ hành tây
- 1 quả ớt chuông | |
|
|
Đến phần hành động này: >:D<
|
Bước thứ nhất(1):
- Hòa men nở, đường với sữa ấm rồi để khoảng 10’ - 15’. |
Bước thứ hai(2):
- Nhào kĩ bột mì với men nở rùi ủ tiếp trong khoảng 15’ nữa nhé! |
Bước thứ ba(3):
- xắt nhỏ rau chân vịt rồi trộn thật đều với một chút xíu muối. Sau đó trộn tiếp với ớt và hành tây băm thật nhỏ. |
- Và các bạn nên vắt hết nước ở phần nhân này đi nhé! |
Bước thứ tư(4):
- Chia bột thành từng phần mỏng bằng nhau. Cán mỏng rùi cho nhân vào giữa. |
- Gói lại nè. Gói lại thành hình thù gì cũng được nghen. |
Bước thứ năm(5):
- Đem sủi cảo đi chiên vàng thui!
Nếu bạn nào sợ nhiều dầu mỡ thì bỏ vào nướng cũng được nha! Nhưng lúc này nên quét thêm một lớp trứng ở bên ngoài cho ngon. | |
Các bạn có biết rau chân vịt chứa nhiều calo và rất giàu dinh dưỡng?
|
![](http://kenh14cdn.com/Images/Uploaded/Share/2009/10/31/311009MBTsuicaosp1.jpg)
Có đến 13 loại hợp chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe cơ đấy! (Ảnh: Antonio tahhan)
![](http://kenh14cdn.com/Images/Uploaded/Share/2009/10/31/311009MBTsuicaosp2.jpg)
Bánh vàng ươm… thơm nức thế này thì ai mà chẳng muốn ăn nhỉ? (Ảnh: Antonio Tahhan) |
Tổng hợp & BT: Lê Minh (NauNgon.com)
Về Menu
món mặn món rán Tăng tốc mùa thi với đồ ăn ngon hướng dẫn nấu ăn