Chúng ta đều biết rằng táo có một danh sách dài những tác dụng tích cực với sức khỏe con người và thật tuyệt vời là nước ép táo cũng tương tự như vậy. Lợi ích từ nước ép táo
Lợi ích từ nước ép táo

 


Nước táo là nguồn cung dồi dào vitamin A và C.
    Vitamin A rất cần thiết cho khả năng nhìn còn vitamin C cần thiết cho hệ miễn dịch và cũng là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư. Bên cạnh đó, một lượng nhỏ viatmin K, vitamin B1, B2, B3, vitamin E cũng có trong nước ép táo.   Nước ép táo cũng giàu cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Pectin, một dạng chất xơ hòa tan có khả năng rửa trôi những kim loại nặng gây hại ra khỏi cơ thể, cũng hiện diện trong nước ép táo. Ngoài ra, pectin còn có vai trò tốt trong ruột, giúp phòng ngừa táo bón.   Nước ép táo hỗ trợ duy trì trạng thái cân bằng giữa vi khuẩn tốt và vi khuẩn có hại trong ruột. Một đặc tính nữa của nước ép táo là có khả năng giảm mức cholesterol trong cơ thể. Chất xơ không hòa tan hiện diện trong nước ép táo có vai trò quan trọng trong ruột, giúp giữ nước và làm sạch ruột để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.   Nước ép táo cũng chứa hàm lượng khoáng chất cao gồm: ka-li, can-xi, phốt-pho, si-líc, ma-giê... tốt cho vẻ đẹp làn da, tóc, móng. Sự có mặt của ka-li sẽ làm giảm các triệu chứng của viêm khớp và bệnh thấp khớp, đây là lý do nước ép táo rất tốt cho người cao tuổi. Trong nước ép táo còn có nguyên tố Bo (boron) giúp  xương khỏe mạnh.     Theo Thanh niên
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

tự làm kem xoài trung vit lon hap ngai cuu cach lam rau cau trung mì nướng So viet là sà ch canh bí nấu tôm salad thit ga Cach lam banh mì sử dụng bap chuoi chien rau xao ngon Khéo Tay túi thit dong sườn sốt cà gia dinh Món Kho thuc don ngon Món Hàn Quốc chả cốm xanh nấu cà ri gà Dê cách làm bánh xoài nguyên thở Cá hấp bánh hạnh nhân Chả Cá ăn kiêng an toàn cach làm mứt dừa sợi cach lam che món mạn món ăn từ thịt heo mut dua tra xanh thuc cơm chiên trứng gà ruột xa Tráng Miệng nau chao dau do làm bánh nếp trứng sốt cà chua cà dái dê nướng Món Chính gỏi cóc Com rang nuoc nha dam cá diêu hồng cẠi Äao thịt heo xào cay bông cải xanh ung thư ngừa ung thư Ga crispy nuggets bún cá đuối om nghệ tươi Món Âu goi xoai thit bo giảm cân dau hu chien cham tuong cay Nuôi xuong ham tranh treo tường suon sot chanh mat ong hướng dẫn nấu ăn Sai 8 Mẹo luộc pha nước chấm ốc siêu ngon ca tim salad bap cai ngon vit co lung bơ tiêu hóa lão hóa huyết áp tiêu kho qua chay ngon tết Trung Thu Ngò Cá nuong nước sốt món âu cách làm gỏi đu đủ tôm thịt cách trang trí đĩa ăn Trị ho cá kho gừng sả Cá kho gừng sả chè đậu đỏ nếp than Bí kíp sơ chế ốc sạch sẽ ngon lành Cua bánh xu xê gấc chè khoai lang 2 màu kem khoai lang ép ổi pha chanh Nuoc chạm hải sản bo xao tieu xanh goi mit tom thit mộc mon ngon tu vit day nau an xôi viên trứng muối mứt mận Cách làm cha cá đau Cách phân biệt hoa quả nấm an toàn gà rán nao dong co xao cai thia sinh tố cà rốt bí đỏ cach nau xoi dau hu non hap trung lam banh trung thu rau cau mon bo ham rau cu thịt gà kho bau xao nam cách nâu mon cà bung cach nau che bot loc khoai lang tim mâm cỗ ngày tết bánh bắp lãng mạn Mang tay diet con trung ga ham tao do salad tao ngon nướng bbq Ngo sen