Làm sinh tố chuối bơ đậu phộng để giảm cân đẹp da

Bơ đậu phộng tự nhiên cũng là một món ăn sáng quá ngon. Chuối có tác dụng giảm béo vì chứa ít calo và nhiều chất xơ. 1 quả chuối chỉ chứa khoảng 100calo. Ngoài ra, hàm lượng tinh bột trong chuối cao, dễ tạo cảm giác no bụng cho người ăn.

1
Nguyên liệu:

- ½ cốc sữa không béo

- ½ chén sữa chua không béo

- 2 muỗng canh bơ đậu phộng

- 1 quả chuối chín chuối

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 chút đá

Sinh tố chuối và bơ đậu phộng

2
Cách làm:

- Cho tất cả sữa, sữa chua, bơ đậu phộng, chuối, mật ong, và đá vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp thật mịn. Sau đó thì chỉ việc đổ ra cốc và thưởng thức. Sinh tố là đồ uống tuyệt ngon lại dễ kết hợp. Các bạn có thể thử kết hợp cà chua với cà rốt để tạo thành sinh to ca rot cho các bạn làn da tuyệt đẹp nhé!

Tổng hợp & BT: Hồng Loan (NauNgon.com)