Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Muốn giảm cân - giữ dáng làm ngay salad mùa hè sau đây!
LÀM SALAD MÙA HÈ NGON

 

Để làm salad trái cây Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

(Nguyên liệu có thể gia giảm theo khẩu vị)

2 muỗng canh nước chanh

2 muỗng canh giấm

3 muỗng canh mật ong

3 muỗng canh dầu olive

1 muỗng cafe bột ớt

¼ (một phần tư) muỗng cafe hạt thì là

1 muỗng cafe muối

½ (một phần hai) muỗng cafe hạt tiêu

½ (một phần hai) quả dưa hấu

2 củ đậu

1 quả xoài

Rau ngò (rau mùi)




Rau ngò thái nhuyễn, sau đó trộn cùng với hỗn hợp nước cốt chanh, giấm, mật ong, dầu olive, ớt bột, hạt thì là.



Dùng muỗng múc tròn trái cây để múc thành từng viên tròn dưa hấu đẹp mắt. Các bạn có thể thái quân cờ nếu không có dụng cụ nêu trên.



Củ đậu rửa thật sạch, bỏ vỏ, sau đó thái quân cờ.



Tương tự, xoài cũng đem thái quân cờ. Các bạn có thể sử dụng xoài xanh hoặc xoài chín tùy thích nhưng xoài chín sẽ giúp món salad đẹp mắt và vị thơm hơn.



Cho dưa hấu, xoài, củ đậu ra tô lớn, trộn cùng với hỗn hợp ở Bước thứ nhất(1). Việc cuối cùng là thưởng thức thật ngon miệng nhé!



Cả một mùa hè là đây! Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Đặc biệt, món salad này sẽ giúp các nàng giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da tốt lắm đấy. Vậy nên đừng quên bổ sung món salad này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Mong các bạn thành công với món salad mùa hè này nhé!

Nguồn: tablespoon


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad mùa hè salad hoa quả món trộn

Cà Nuong do tuong rang Trảng bức tranh cach lam tuy heo sot ca chua Chạo tôm đùi gà Gan bò Ăn cua đá miền sơn cước sườn kho mật ong Bọt vịt nau chao nấu cơm Lu峄檆 Sà tom boc sa ngon Ä Ãª 5 công dụng tuyệt vời ít ai biết của cach lam tom rang me đậu phụ xào miến banh pudding spaghetti gà nướng cách lam banh cam chấn cà xào đậu hũ hoanh thanh canh rau nấu nấm cocktail hương chanh tự lam banh cuon ga xao cu sen ngon bành mì ngọt bánh mì mè bánh mì Nga sấy gỏi mực chân gà nấu tương hột cÃƒÆ ri Bua gà ham cẠt cach lam che khuc bach Bánh bò mặn mon ngot thịt bò nhúng giấm và dừa xoi hoa mut chum ruot cách làm cá hấp cach lam muc nhoi thit MC Kỳ Duyên Nhạc sĩ Đức Huy làm gà xé cá cơm kho xoài sống cà kho cay nước ép lô hội hấp xôi nụ vối tủy lợn chưng cách thủy Nấu nước sâm cach lam mon bo cuon long bo chao nam chay vùng nuggets hanh nhan ngon Chuối ngào đường tau hu trứng gà chiên ngải cứu thưởng bánh trung thu nướng bán banh mi Ấm bụng với bát bún mọc bốc khói ruou nep DIY lam dau phu cach lam kem chuoi hop thịt bò cach lam muc nuong ca ri cách làm cá thu sốt me me xung tajine thit bo thom ngon kho cá nục tự chế móc treo chìa khóa bánh cookies cầu vồng đậu phộng Thit bo nuong mì trộn cÃ Æ ri cÃ Æ ri gÃ Æ công thức thịt heo xào lá mắc mật cách làm bánh mì nướng hướng dẫn làm phụ ga ran thit boc trung sườn rim cay goi xoai thit bo б quán bún ngon Bánh bèo la gung tau hu chien gion mua trung thu bánh quẩy churros cá bọc bột Cún Khang Canh kim chi bạch tuộc bột trà xanh đèn chiếu sáng bún canh Nha Trang mam ca chot năng húng quế Quận má ¹ nem rán xôi nếp những món ăn ngon cach lam suon kho lam banh tart trung Á khoai môn chiên luộc chín trai le khoai tay Hạt sen thìa canh