Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Muốn giảm cân - giữ dáng làm ngay salad mùa hè sau đây!
LÀM SALAD MÙA HÈ NGON

 

Để làm salad trái cây Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

(Nguyên liệu có thể gia giảm theo khẩu vị)

2 muỗng canh nước chanh

2 muỗng canh giấm

3 muỗng canh mật ong

3 muỗng canh dầu olive

1 muỗng cafe bột ớt

¼ (một phần tư) muỗng cafe hạt thì là

1 muỗng cafe muối

½ (một phần hai) muỗng cafe hạt tiêu

½ (một phần hai) quả dưa hấu

2 củ đậu

1 quả xoài

Rau ngò (rau mùi)




Rau ngò thái nhuyễn, sau đó trộn cùng với hỗn hợp nước cốt chanh, giấm, mật ong, dầu olive, ớt bột, hạt thì là.



Dùng muỗng múc tròn trái cây để múc thành từng viên tròn dưa hấu đẹp mắt. Các bạn có thể thái quân cờ nếu không có dụng cụ nêu trên.



Củ đậu rửa thật sạch, bỏ vỏ, sau đó thái quân cờ.



Tương tự, xoài cũng đem thái quân cờ. Các bạn có thể sử dụng xoài xanh hoặc xoài chín tùy thích nhưng xoài chín sẽ giúp món salad đẹp mắt và vị thơm hơn.



Cho dưa hấu, xoài, củ đậu ra tô lớn, trộn cùng với hỗn hợp ở Bước thứ nhất(1). Việc cuối cùng là thưởng thức thật ngon miệng nhé!



Cả một mùa hè là đây! Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Đặc biệt, món salad này sẽ giúp các nàng giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da tốt lắm đấy. Vậy nên đừng quên bổ sung món salad này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Mong các bạn thành công với món salad mùa hè này nhé!

Nguồn: tablespoon


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad mùa hè salad hoa quả món trộn

banh cay ngon Bánh quy DAS kem xào trên chảo tỉa dưa pateso trà cach lam lau oc Lam banh mi Trứng bọc máy pha cà phê đào xoài lắc banh crepe sot viet quat cua rang me ech thơm banh cuon cha muc Đuôi heo hầm đậu đen Om thái lan Kiểm tra đồ sứ bị nhiễm độc chì lau kim chi hai san nem xứ nghệ bánh cuốn nhân gà nấu an ngon CÃƒÆ linh bánh cuộn thịt nấm bánh tôm hồ tây cá bống chiên giòn trùng trục Bánh pizza bò bóp thấu cach nau chuoi oc dau Vừa Thanh Hoà cà khoai ca basa xao ot chuong goi xoai xanh tom thit gỏi mì căn xào sả ớt cach lam banh duc tom thit Cách phân biệt vài mặt hàng hoa quả khoai lan đậu đen lẩu ếch Giày cao gót c º chuá cach lam thit nam nuong cách hấp tôm ngọt ngon kiwi công thức bánh crepe chuối ngào đường le Lớp banh tom chân gà ngâm sả ớt Ä Äƒng thit bo cuon Banh gato Tuong ngọt 3 món ngon được lòng người Việt khi cách làm cháo gà Bí quyết chiên giòn khoai tây bánh nếp sầu riêng bánh gato socola đá bào trái cây Mon nuong nam xao sa ot cách làm dau phong ngao duong pommes đậu đũa 膼岷璵 sủi cảo kiểu châu âu mẹo rán cá không bắn dầu bánh kem canh cá nấu măng chua banh pancake dac biet đậu hũ sốt cà chua cach lam banh bo cot dua cơm trứng trứng cuộn cơm món Nhật Hung trân châu GÀ ÁC CHƯNG TAM THẤT bông thiên lý nấu thịt bò cach lam suon chua ngot thit heo kho reu cách làm cua trÃƒÆ sương sáo ech xao he sa te ngon xoai ngam mam ot Bi cuon chay sushi ăn chay Lam banh ran Thit nướng mỳ tôm hu trứng cuộn tôm An Phú mousse chocolate bánh chocolate matcha Tom kho nuoc dua Cam cách nấu cháo gà ngon bánh doremon Dịp Valentine xúc xích dứa dầm chả cá xào rau vỏ đậu xanh luon nuong nẠu canh cẠi thẠo vịt xiêm nấu lagu gỏi xoài cách làm nước chấm nem mu cách cắm hoa đẹp canh cá quả nấu chua Banh khoai kho tau