Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Muốn giảm cân - giữ dáng làm ngay salad mùa hè sau đây!
LÀM SALAD MÙA HÈ NGON

 

Để làm salad trái cây Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

(Nguyên liệu có thể gia giảm theo khẩu vị)

2 muỗng canh nước chanh

2 muỗng canh giấm

3 muỗng canh mật ong

3 muỗng canh dầu olive

1 muỗng cafe bột ớt

¼ (một phần tư) muỗng cafe hạt thì là

1 muỗng cafe muối

½ (một phần hai) muỗng cafe hạt tiêu

½ (một phần hai) quả dưa hấu

2 củ đậu

1 quả xoài

Rau ngò (rau mùi)




Rau ngò thái nhuyễn, sau đó trộn cùng với hỗn hợp nước cốt chanh, giấm, mật ong, dầu olive, ớt bột, hạt thì là.



Dùng muỗng múc tròn trái cây để múc thành từng viên tròn dưa hấu đẹp mắt. Các bạn có thể thái quân cờ nếu không có dụng cụ nêu trên.



Củ đậu rửa thật sạch, bỏ vỏ, sau đó thái quân cờ.



Tương tự, xoài cũng đem thái quân cờ. Các bạn có thể sử dụng xoài xanh hoặc xoài chín tùy thích nhưng xoài chín sẽ giúp món salad đẹp mắt và vị thơm hơn.



Cho dưa hấu, xoài, củ đậu ra tô lớn, trộn cùng với hỗn hợp ở Bước thứ nhất(1). Việc cuối cùng là thưởng thức thật ngon miệng nhé!



Cả một mùa hè là đây! Với những loại trái cây mọng nước, món salad mùa hè với dưa hấu, xoài tươi, củ đậu thật thích hợp để cho các bạn giải nhiệt trong những ngày nắng nóng này. Đặc biệt, món salad này sẽ giúp các nàng giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da tốt lắm đấy. Vậy nên đừng quên bổ sung món salad này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Mong các bạn thành công với món salad mùa hè này nhé!

Nguồn: tablespoon


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad mùa hè salad hoa quả món trộn

luoc ga dep va ngon cach nau mon suon hap bia mon sinh to dua hau dua tuoi mốt nem tai ngon ech dong kho mia thom mousse dau cach lam banh chocolate ngonnh papparoti"> bánh papparoti Banh Duc bún gà Lam thach tom sot thai ngon món ngon với cá nho sở Suoi sponge Đậu hủ nhồi hạt sen chay So Cách cắt bánh gatô nau nuoc dung khế nacho súp khoai bánh mì bò bóp thấu gỏi Trâm Phạm muc xao dau ha lan gà là sen cách làm thịt nướng cach nau rau cau Bi do hấp trung Nuoc tuong toi ot gạo tàu banh quy bo sua cháo lươn đậu xanh Nấm Chả cá hồi mi xao bo sot ca chua rau can nuoc Bún nấu thả Mũi Né qua vat bánh ú nhân mặn gỏi bưởi tôm tươi bật vị cách làm nem tai cach lam trung chung ca chua Nước hoa thức chè đậu đỏ bí ngô bánh burger tôm luộc món ăn sáng cách làm bánh rán ngọt suon heo thom ngon công thức bánh chocolate trà xanh mam tom thuc don hang ngay don gian cach nau ca ngu thức uống độc đáo món ăn ngày tết hà nội Mách bạn cách nướng thịt mềm thơm sup cua nam sinh tố bơ kiwi thit ba roi cuon rau cu Banh beo ngot Nước dừa giúp giảm cân và tẩy độc ngon cơm Cá Kho Luoc ga Cach nau canh ga rau câu giòn kiểu thái bun bo Hue Điểm đến tiramisu dâu kiwi trôi nước bột báng sa lát trái cây indonesia làm bạn cach nau bun bo bi quyet chien cha gio cá cơm om tiêu suop uop dau hao chien cach nau lau cua dông Xuong canh cá diếc nau canh rau sam cach lam mon banh canh lam banh khoai tay boc trung cut cach lam cha tom cach lam tom nuong sot chanh day cach lam muc ne ngon Nghề mon banh nuong ngon no chiều kiwi thực phẩm lợi ích sức khỏe ech xao mang thom ngon ngũ đọt quà cong thuc nau nuoc sam Khai cach nau ca ca dau dau chien gion nấm rán panna bệnh sởi banh uot thit quay thom nha thịt bò xốt tiêu dac san viet kem que trà i cà y mut cam deo ngon ng 虏 mep cach lam bun dau mam tom thạch rượu vang thức uống từ dưa leo list cá chép kho trứng xào su su