Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

Banh tart dau mo ngon bún bạc hà Ga luoc S脙茠 Món rang bà chao cua thực phẩm thon gọn săn chắc sua chua deo ngon các món từ thịt gà cha nuong Rùa sụn che to yen thuc uong detox Cách làm sạch ngao ốc đơn giản và canh bí xanh noel sua dau xanh suon cot lech rim ngon cach lam cheesecake che 3 mau cach nau chao ngheu ngon hÃƒÆ t sua dau nanh cà rau socola nóng Chi bo lat sot hai mau chè hạt sen và đỗ đen spaghetti bo bam Canh xuong tau hu ki rằm nam trang oc mo xao muop soup gà rau lang xào cach lam heo quay sưởi Ẩm thực Thái Lan banh bo cheddar thom ngon Chao cua cách làm lẩu mắm ngon đậu hủ chiên sup bong cai canh cá chua Cá Nuong cach lam me ngao duong ngon ăn món cuốn ở đâu 4 món ăn không thể bỏ qua trong dịp tết sup lo Bùi THu Hằng Chân giò muối cuộn rau kem lanh bánh xèo phố Yên Phụ Bánh gio Ca loc hap cach nau ca ro cai be xanh pha lau long salad dau tay chien bo banh madeleines mat ong khoai ngao Che Ba Ba riềng canh bí đỏ nấu tôm khô sushi gac ngon trúng độc đáo Suon Ham Chan gà chuot chẠda heo lẩu canh chua cá pudding đậu phụ ruou nho tôm sốt hạt điều bánh quy nhân cacao con hàu banh chien xoan quay cách làm thịt xá xíu ngon com la dua Banh Bong lan am thuc Cạo pasta sốt kem béo ngậy da day heo xao sa ot cach nau che ngon Cach lam mien xao long ga Giai khat mua he dưa leo muối chua cơm nắm món ăn chính Cháo thịt bò thực đơn tuần sau xe buýt Vừa Lemon curd tat cách làm nộm khoai tây chua cay ngó sen 26 phở cuốn món chay Tiều Phu Xôi chim sinh tố mật ong đủ đủ lòng Ga ro ti bach hoa món ngon Thái Nguyên mon xao Xao ca tim banh my may vÃƒÆ tom sot ot thom ngon tra gung cách làm chả cá ngần Xuýt bun ca làm chả giò