Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

Sandwich kiêm pizza nhí siêu tốc cho bé yêu Cà Pháo khăn len gà nấu kiểu hàn Nấu Phở vịt xào rau củ cháo củ sen thịt bằm Nau xuong heo bánh gừng gingerbread Giáng Sinh cupcake khoai môn rán Làm bánh bo các món nộm ngon Rau má Súp Món ngon dân dã của Hội An loài hoa dâm bụt tu lam vit quay cach ngam xoai Nội vit hap khoai mi nau sua Mu tat chả cua rán giòn to Mát lạnh ngày hè cùng sữa chua mít chè chao cu sen Tom rang thit keu Hue ngon pasta trộn sốt cà thit bo sot cam ngon giÃƒÆ canh bap cai con cơm trộn cá hồi nắm hơi chua mướp đắng chà bông Xao hai san nau hu tieu cac mon mi y cha la lot canh ga sot nuoc mam lam cai thia xao toi trung cut bao gio song thom nuoc cham thịt bò sốt rau củ Cún Khang Ốc hương rang me donuts doughnuts bánh donuts trà xanh đậu các cách chế biến tép thời trang bò kim tiền bạch tuộc chiên cơm gà sụn gà xốc tỏi ớt rau răm hành ca chem banh my sandwich thom ngon 膼岷璵 nước quất miễn dịch châu chấu rang canh thịt gà nấu cá trắm cha gio lua nên giò cơm chiên dương châu é ºå cach lam nem hai san Làm trà sữa hàu chấm xì dầu mì spaghetti xào hat de kho tau súp khoai làm bánh hình sò Hạn làm burger bò bánh ngọt nhân đậu Mon tron xôi cẩm thịt gà nau sua dau phong cách nấu chè củ sen Đậu xanh cach lam goi tep su hao cách làm salad nga mực nhồi thịt chiên Đầu cá hồi đóng cà tím áp chảo món salad súp lơ chả giò sống cốm dẹp GiẠm Tim món ăn truyền thống ngày Halloween mon sup ngon công thức thịt heo nướng ngũ vị Trè 潞 lào cách làm sườn kho lam luon vit ap chao ngon gà nướng sa tế Giang bà làm kem đậu đỏ không cần máy món um che hat sen bí đỏ đặc sản hải dương Miền Cách nấu xoi ngon Biến tấu hấp dẫn các loại bánh trôi xiên bánh gạo kim chi Đình cách làm thiệp nhat pham tay cam hap dan Sài Gòn và 12 món ăn vặt vỉa hè kinh xôi nếp khoai chè dừa khoai dien heo cuong mang tay ngon Miå³ ä¹ Nam hy lạp súp bánh mì 9