Cách làm MÌ TRỘN thật nhanh ăn sáng thật ngon mà vẫn giúp bạn giảm cân cực tốt! Bữa sáng ít calo với món mì trộn đầy màu sắc
Làm MÌ TRỘN ăn sáng giúp giảm cân hiệu quả





Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món mì trộn:

- 200gr bắp cải trắng

- 200gr bắp cải tím

- 01 củ cà rốt

- 01 gói mì

- Hành, ớt trái

- Bơ nhạt

- Hạt mè, hạnh nhân bóc vỏ.

- Dầu mè, tiêu, tỏi, nước tương, dấm gạo, mật ong, chanh.





Băm nhuyễn 03 tép tỏi để pha nước trộn. Pha 1 muỗng ăn nước tương, dấm gạo, nước cốt chanh, dầu mè, mật ong, nhúm nhỏ muối và tiêu xay vào. trộn thật đều tất cả, sau đó cho 01 muỗng ăn dầu olive vào sau cùng.




-rửa thật sạch và thái sợi hai loại bắp cải, cà rốt.




rửa thật sạch và xắt nhỏ hành lá, ớt trái.




Làm nóng chảo trên bếp, cho vào 01 muỗng cà phê bơ, đun đến khi bơ tan chảy.




Khi bơ đã tan chảy, vò nát sợi mì gói khô và cho vào chảo rang chín giòn cùng với hạt mè và hạt hạnh nhân bóc vỏ.




Khi mì đã được rang thơm và giòn thì tắt lửa. Cho hỗn hợp rau đã thái sợi ở trên vào tô lớn cùng mì vừa rang, thêm nước sốt và trộn thật đều.


Bạn không thích ăn rau dù biết chúng chưa nhiều chất xơ cũng như vitamin tốt cho sức khỏe, vì chúng nhạt, vì chúng mềm oặt? Vậy một đĩa mì trộn rau củ ngon giòn thích miệng sẽ là giải pháp cứu cánh tuyệt vời.


Mì trộn rau củ trộn tươi ngon, mát rượi lại có mùi bơ thơm nức mũi. Nước sốt chua ngọt, nồng hương tiêu thơm. Đây là một món ăn không chỉ đẹp mắt mà còn ngon miệng, là bữa tiệc của những cảm xúc vị giác chua, cay, ngọt và giòn rụm trong từng miếng cắn.

*** Lưu ý:

- Không rang mì trên bơ quá lâu sẽ gây cháy khét.

- Có thể chọn dấm gạo hoặc nước cốt chanh để sử dụng.

- Gia vị nếm nêm có thể điều chỉnh cho vừa khẩu vị gia đình.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

món ăn sáng mì trộn siêu tốc món làm nhanh món ăn từ rau củ mì gói mì ăn liền

muffin chuoi gà gà xào hạt điều món xào món Hoa lam bo bo kho sa thit ga xao ngon đỗ đen cá thu nướng lá chuối canh cua rau rut thịt nướng sả mắm Thứ tự vệ sinh đúng để bếp từ sáng mon chay Ngo kèo Măng Tây hóa dưa cải Muoi 5 bữa tối đơn giản mà bất cứ ai cũng canh bầu nấu trai súp sườn Banh deo Sâu thiền mon trang mieng cupcake ngon tự chế đồ đạc may khăn quang Tu nấu thịt gà với pa tê Tom rang giấy màu dinh dưỡng ăn dặm Chọn sữa Việt chất lượng quốc tế lẩu cá thác lác luon um nuoc cot dua lòng nướng món ăn vặt ngon bánh nghệ hấp gạo nếp cơm chiên bí đó ca dieu hong tom an vat voi banh trang tron xoi gac thom ngon thấu bóp dê là ch bap cai tim xao tao List Lẩu rau cu nuong Món ngon đặc sản dân dã xứ Đoài Kiểm cach nau che bot loc khoai lang tim âm thưc miên nam cach lam muc sinh tố khoai lang siêu máy làm kem bo xao la lot am thuc x么i nuoc sau ngam trứng chiên nấm PhÃƒÆ rau câu dứa nuong ca Làm bánh xèo Cơm cháy Mở Dưa mắm sandwich op la ngon pho mai cach lam muc sot me thịt viên đậu phụ cookies hình trái đào tiên Dân keo chao ngeu ngon com chien ca chua lợi ích khoai lang vitamin khoáng chất Làm Đẹp Lớp Thịt hấp chuối đỏ chè Burbur Cha Cha của Malaysia Trổ tài Thit nướng phỏ vịt quay cà khoai cách nấu món giả cầy gà chiên xù giò heo kho tau gà hấp nấm bánh gậy cho giáng sinh Tuong ngọt cách làm thiệp Mon tron kẹo mè lạc cách làm khoai lang chiên vừng hệ Những con đường nhậu đêm nổi tiếng mỳ quảng Tập tành nấu mỳ Quảng ở sot kem Á cách làm cách làm chim cút bỏ lò rau cu món âu mề gà nướng nghệ Mề gà nướng nghệ Thức uống chin bánh bao cuộn tôm Cai chua ốc hương xào Cach Nau An rau câu khóm an thuc độc chất cách làm các món gà ngon đồ ăn nhanh chiên giòn giàu mỡ trầm Thà lão hóa nha đam lô hội làm đẹp sức kẽm