Cá ngừ đại dương tươi ngon và nhiều dưỡng chất, hãy thử tài nội trợ với món áp chảo kiểu Âu ngon mắt và lạ miệng.

	Làm cá ngừ áp chảo kiểu Âu


   

Làm cá ngừ áp chảo kiểu Âu

Nguyên liệu cần có::

- Cá ngừ đại dương: 150 gr

- Ngò tây: 50 gr

- Lá xạ hương: 20 gr

- Tỏi: 10 gr

- Ớt chuông xanh, đỏ, vàng: mỗi loại 20 gr

- Hạt bạch hoa: 10 gr

- Xà lách xoong: 20 gr

- Dầu ô liu: 100 ml

Hướng dẫn cách làm::

- Cá ngừ cắt thanh vuông; ngò tây, xạ hương, tỏi bằm nhuyễn, trộn thật đều với một chút muối tiêu, tẩm lên thanh cá ngừ.

- Cá ngừ áp chảo vàng đều, sau đó ngâm trong dầu ô liu.

- Ớt chuông 3 màu và hạt bạch hoa cắt hạt lựu, trộn với một ít muối, tiêu và dầu ô liu.

- Đánh đều dầu ô liu, một ít nước chanh, muối, tiêu rồi trộn chung với xà lách xoong.

- Xếp xà lách xoong ra đĩa, cho cá ngừ cắt lát lên trên, bên cạnh là ớt chuông và hạt bạch hoa.

Đoan Nhật
Ảnh: Đào Ngọc Thạch


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cá ngừ đại dương, cá ngừ, áp chảo, món Âu

Suon nuong bot nep Trổ tài chiên khoai tây đúng kiểu tây Nấu ăn ngon bong ngo kim chi bap cai bánh pizza khoai sốt cá thu sườn xào chay bong cai va ca hoi nuong lam mang kho bang cách trộn salad trái cây nuoc ep tao ca rot bo xien nuong cach lam vit nau mang chua đùi gà chiên móc mật lam hoa gia cai xào Nước uống cang cua hap ngon cách mix sinh tố xoài canh cai thom ngon ăn chậm sức khỏe nhai bo pha lau cach kho ca ngu cach chon hoa qua mề gà xào mướp hương Mề gà xào bo op let ngon chả lụa chay Ngó ga nuong hat huong duong cach lam banh paparoti chủ nhật cach tron goi mang tuoi cah clam goi rong sun món mưt chân giò hầm măng Chân giò hầm măng đỗ trắng cach nau sua mon luoi heo sot chua ngon ca com sot cay ngon cach so che bo ngao ngộ Nước mía lam bo tron kieu thai cach lam che dau xanh pho tai cach nau pho sinh tố trái dâu tằm gừng sả kho bắp bò phở cuốn thịt May vÃ Æ Mut dua bữa tối pudding dau tay nau cha gio bo nuong ngoi banh brownies ngon cach nau lau cua dong hai san Mut dau cach nau che trung Trái cây ngũ cốc làm hùng mạnh tinh bao ngu huyet cach nau che me den cua rang cach nau che hat sen Thuà ŠSua dau nanh Mu đậu hủ dồn khổ qua banh xeo Cún Khang Cá nục suôn kho lá húng quế cach nau che dau do cach nau chao ga sợi Thit ba chi cach nau canh lÃ Æ m Muối chua canh cua dong Muối ớt Súp cach lam măng chua Nga salad cÃƒÆ chua Pho xao lậu vịt Tạ ốc xào bơ Mon tom doi cua lột Nhi mÆ a xôi nếp chiên giòn sinh to bo du du Mon suon non nem tôm rán tim gà nấu miến chữa cach nau bun thit cach nau bi do dau phong bún mắm nêm xúc xích xác ướp chiên thạch kiwi sÃƒÆ u nau ngon cuc de cach lam dưa măm cach nau banh pia sau rieng thịt heo nướng lá mắc mật Hà Ly công thức khoai tây sốt nước tương cach nâu che me đen cach muoi chua Su hao ca tim kho quet 4 món bánh ngon banh deo Nhat Nước dừa với sức khỏe của bạn