Cá ngừ đại dương tươi ngon và nhiều dưỡng chất, hãy thử tài nội trợ với món áp chảo kiểu Âu ngon mắt và lạ miệng.

	Làm cá ngừ áp chảo kiểu Âu


   

Làm cá ngừ áp chảo kiểu Âu

Nguyên liệu cần có::

- Cá ngừ đại dương: 150 gr

- Ngò tây: 50 gr

- Lá xạ hương: 20 gr

- Tỏi: 10 gr

- Ớt chuông xanh, đỏ, vàng: mỗi loại 20 gr

- Hạt bạch hoa: 10 gr

- Xà lách xoong: 20 gr

- Dầu ô liu: 100 ml

Hướng dẫn cách làm::

- Cá ngừ cắt thanh vuông; ngò tây, xạ hương, tỏi bằm nhuyễn, trộn thật đều với một chút muối tiêu, tẩm lên thanh cá ngừ.

- Cá ngừ áp chảo vàng đều, sau đó ngâm trong dầu ô liu.

- Ớt chuông 3 màu và hạt bạch hoa cắt hạt lựu, trộn với một ít muối, tiêu và dầu ô liu.

- Đánh đều dầu ô liu, một ít nước chanh, muối, tiêu rồi trộn chung với xà lách xoong.

- Xếp xà lách xoong ra đĩa, cho cá ngừ cắt lát lên trên, bên cạnh là ớt chuông và hạt bạch hoa.

Đoan Nhật
Ảnh: Đào Ngọc Thạch


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cá ngừ đại dương, cá ngừ, áp chảo, món Âu

tôm mực chiên trứng Khai Vị công thức bánh súp lơ chiên Căn cháo gà nấm GÃ Æ khô cháy tỏi ba chỉ cuộn ớt chuông Vit ngon trứng rán khoai tây chuÃƒÆ Tráng Miệng Mon bo 20 sự thật thú vị ít biết về bia 3 ca ch la m khoai tây ke p thi t chiên che bi do dau phong tự làm mứt mÐÑ nấm bào ngư xào sả nấu sò lụa sa tế Đu thit ba chi kho trung cut bánh cookie Banh trung Canh chua bánh tiramisu cá điêu hồng cot dua Cach Lam Banh Bo Hap giam khau Món Chính che mam banh phong mon che ghe rang me lagu cà ri gÃƒÆ rang cá chẻm sinh to socola ngon Nấu ăn thế nào để không tăng cân Dễ Làm lam chan ga nuong khay để đồ nước ép dứa Đậu nhồi thịt sốt cà chua nước dừa Cach lam cari ga mì ống banh tiramisu truyen thong cách nấu gà tiềm thuốc bắc lươn chuối chát Tự nấu đồ Nhật không hề khó cach nau mon ăn ngon tông màu tra bong Ôc mon ca kho THIT BO KHO Cua rang me Thai Lan thịt nướng Thịt nướng cay thơm nức mùa trung thu Cách làm trứng muối cho m đậu hũ trứng muối ca ngừ hấp luå å ç nước ép giải nhiệt làm thịt ếch banh mi bo duong ngon dồi sot vang cach lam banh pancake Thit lon kho Om thực phẩm tốt cho sức khỏe mon thit vit sup hoa phu dung ngon cuon la cai bánh gan Nhậu cach nau an mon ngon mien tay nâu lâu súp cua món ăn hàn quốc banh tom gion rum sò huyết chấy tỏi cach nau ga ac chung tam that nhi РСћm thạch nhân phô mai banh ngon ămthưc lam khoai lang chien mut ca rot Se Cà rốt tôm xào súp lơ xanh lam banh muffin man cach lam thach hanh nhan công thức bánh mì trứng cút xúc xích Khoai tay chiên tắt rong nho cot ốc xào dứa Mon nuong cach lam banh mi cá hồi sushi công thức chè cốm trang sức phụ kiện bánh pho mát vị chanh cach lam cha hoa hai san nấm kho chả chà ngon nộm chay ngon banh bo nuong