Bạn nghĩ ăn kiêng là chỉ dùng toàn rau củ? Với những món sau bạn vẫn giữ vóc dáng thon thả mà không cần từ bỏ những món khoái khẩu giàu đạm của mình. Không ăn kiêng vẫn đẹp
Không ăn kiêng vẫn đẹp

Gà nướng bí ngòi

Nguyên liệu gồm có:

450 gram gà phi lê, 300 gram bí ngòi, 1 muỗng cà phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) thìa cà phê tiêu, 1 muỗng súp dầu ôliu, ½ (một phần hai) muỗng cà phê vỏ chanh, ½ (một phần hai) muỗng cà phê ớt bột.

Thực hiện:

Phi lê gà rửa thật sạch, chia thành 4 miếng bằng nhau. Bí ngòi thái miếng vừa ăn. Cho gà, bí ngòi vào thố. Thêm vỏ chanh, dầu ôliu, hạt nêm, tiêu vào ướp khoảng 20 phút cho thấm. Nướng chín gà và bí ngòi trên vỉ than hay trong lò nướng. Khi gà chín, thêm ít ớt bột lên mặt. Dùng nóng kèm nước tương, tương ớt. 

Lợn nướng dứa

Nguyên liệu gồm có:

450 gram thịt lợn, 300 gram dứa, 1 muỗng cà phê lá thơm khô, 1 muỗng cà phê hành tím băm, 2 muỗng cà phê hạt nem, 1 muỗng súp giấm, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng súp dầu ôliu.

Thực hiện:

Thịt lợn thái miếng vừa ăn. Dứa gọt bỏ vỏ, bỏ phần mắt, thái miếng vừa. Cho dứa, thịt lợn vào thố. Rưới dầu ôliu, cho hạt nêm, lá thơm khô, giấm, đường, hành khô vào trộn thật đều, ướp khoảng 20 phút để thấm đều gia vị. Nướng chín thịt và thơm trên vỉ than hay trong lò nướng. Dùng kèm salad. Để ngon hơn, bạn nên chọn thăn lợn mềm, ít mỡ. 

Bò sốt nấm


Nguyên liệu gồm có:

450 gram thịt bò, 1 muỗng súp dầu ô liu, 200 gram nấm, 100ml rượu đỏ, ½ (một phần hai) củ hành tây, hạt nêm, tiêu, dầu chiên. 

Thực hiện:

Chia bò thành 4 miếng bằng nhau. ướp bò với ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) thìa cà phê tiêu khoảng 15 phút. Rán bò đến khi vừa chín tới. nấu nóng dầu ôliu, cho hành tây xắt nhỏ vào xào. Thêm nấm thái miếng vào đảo đều, nêm ½ (một phần hai) muỗng cà phê hạt nêm, ¼ (một phần tư) thìa cà phê tiêu. Thêm rượu và 200ml nước vào nấu đến khi hơi sánh lại. Rưới sốt lên bò trước khi dùng. 

Theo Vào bếp


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

mì trứng cải trộn Chó Món heo quay trộn bắp cải nấu cháo hến công thức cháo hến ba chi kho mẹo nấu cháo hến ngon cách luộc khoai ngon trứng xào chua ngọt cach lam banh ngot nhan so co la lòng sốt vang chả ca cá om măng trứng ốp la thit ba chỉ Làm Kem lẩu Ba chi nộm ốc bánh truyền thông bành mí mại lẫu cam hoa salad củ cải ºc lam ga quay me pizza hai san ca quay thom ngon cách làm đẩu hủ mÓn sa lát củ cải đường củ cải trộn chua ngọt Ăn lấy hên cháo hạt sen hầm khoai đồ handmade hoanh thanh nước mắm ăn chay roi đồ chiên thức ăn chiên ung thư tiền Kiến mật ong giả Hạn nước chấm chay bắp cải trộn mè cach lam mam ca loc cach lam trung chien nam sốt trứng cút chua cay sả bắp cải trộn gà cupcake bạch dương bắp cải trộn thịt gà Món Chay brigadeiro Dịp Valentine táo ruột đỏ cach lam vang sưa thịt heo trộn củ cải cach lam mi tuoi thịt ba chỉ trộn củ cải da lat làm tiramisu thế nào cách kho thịt đèn trang trí làm cà chua quết mayonnaise chả giò giò Ruột khéo tay tào phớ ngon tà kéo mỳ bò kim chi cháo sườn sụn các món ăn bánh khoai tây xúc xích BANH CHUOI Cách chưng mắm Kho ca bánh cốm dừa bánh cốm hà nội Bánh Ngọt bánh khoai tây nhân thịt pa te ngon Mẹo chiên trứng đậu phụ ngon kẽm lưỡi dao salad ngÃƒÆ lá t canh giá đỗ nấu gan Cà nà u thu mũ phớt công thức cháo lươn cà rốt món chế biến từ thịt heo may và doi truong xao nghe Gỏi cá trích Phú Quốc nghe thuat tra dao Halloween Nghệ thuật điêu khắc bí cach nau Lau de t ga tikka ngon viêm loet1 viêm loét miệng mật ong cach lam luon chien sa ot nam huong cách làm crepe sầu riêng đá Làm bánh không cần lò nướng khoai môn chiên Lúc tinh lムmムsườn xào các món từ thịt bò xoi xeo gio lua canh cải xoong chảo chống dính