Cách làm sinh tố rau má bổ dưỡng giải khát mùa hè

Rau má là loại rau bổ dưỡng, nhiều vitamin, với cách làm không quá khó, bạn đã có ly sinh tố rau má mát lạnh dành cho cả gia đình.

Rau má chứa nhiều dưỡng chất, vitamin, có công dụng giải nhiệt cơ thể rất tốt. Vì vậy, trong những ngày hè nắng nóng bạn hãy học cách làm sinh tố rau má để bồi bổ cho sức khỏe cả nhà. Một ly sinh tố rau má thơm ngon mát lạnh chắc chắn sẽ giúp bạn quên đi những cơn khát mùa hè.

Hướng dẫn làm sinh tố rau mà thơm ngon mát bổ

Nguyên liệu

Cách làm sinh tố rau má cần có:

- Rau má (bạn có thể mua ở chợ, vào mùa này thì rất sẵn có nhé!)

- Đường, đá lạnh

- Máy xay sinh tố

1
Rau má mua về bạn rửa qua với nước cho hết cát rồi ngắt bỏ đi phần thân cứng. Sau đó bạn rửa lại với nước vài lần nữa cho rau sạch hẳn.
```
rửa thật sạch rau má trước khi làm sinh tố rau má
```

2
rửa thật sạch máy xay sinh tố rồi cho rau má vào xay nhuyễn. Khi xay bạn cho thêm ít đường và chút nước lọc, xay thật mịn. Ở bước này bạn cũng có thể cho thêm chút đá nhỏ vào để xay cùng thì khi uống sẽ không cần cho đá nữa.
```
Xay rau má bằng máy xay sinh tố
```

3
Sau khi xay nhuyễn bạn đổ hỗn hợp qua rây hoặc khăn xô để lọc lấy nước cốt rau má. Tiếp tục xay thêm lần nữa cho đến khi hết phần rau má thì thôi.
```
Lọc qua rây hoặc khăn xô để lấy nước cốt rau má
```

4
Sau khi xay hết rau má, bạn chỉ cần đổ nước cốt ra bình hoặc cốc thủy tinh. Khi dùng cho thêm đá lạnh vào để uống là được.
```
Cách làm sinh tố rau má giản đơn, bạn có thể làm nhiều rồi để tủ lạnh dùng dần 
```

Thành phẩm

Vậy là chỉ với vài thao tác giản đơn, bạn đã có ngay ly sinh tố rau má thơm mát rồi đấy. Cách pha chế sinh tố rau má giản đơn, dễ thực hiện nên bạn có thể tự làm tại nhà mà không cần tốn tiền ra hàng.

Rau má chứa nhiều vitamin, tốt cho tim mạch, làm giảm lo ấu, mệt mỏi, rất phù hợp là thứ đồ uống để bạn giải tỏa căng thẳng. Hãy pha cho mình và người thân một ly sinh tố rau má mỗi khi cảm thấy "quá tải" trong công việc nhé. Với công thức làm sinh tố rau má này, đảm bảo bạn sẽ trở nên khoan khoái, dễ chịu hơn.

Không chỉ sinh tố rau má, bạn có thể tự làm sinh tố bơ, hay sinh tố cà chua, hoặc sinh tố dưa hấu thơm ngon,... để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể nhé!

Cach lam sinh to rau ma giản đơn mà ngon

Hy vọng với cách làm sinh tố rau má trên đây sẽ giúp bạn có món sinh tố thơm ngon để thanh nhiệt cơ thể trong những ngày nắng nóng.

Tổng hợp & BT: Lan Chi (NauNgon.com)