Mực là loại hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người, có giá trị dinh dưỡng cao chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ xương sẽ là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn tăng chiều cao. Đặc biệt, mực cũng là loại nguyên liệu có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon mực hấp, mực chiên....nhưng trong số đó có món mực xào hoa thiên lý thơm ngon đậm đà sẽ mang lại cho gia đình bạn thưởng thức với hương vị hết sức mới lạ.
Hướng Dẫn Cách Làm Món Mực Xào Hoa Thiên Lý Ngon Bổ Dưỡng

Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:- Mực mai: 1 con (khoảng 400gr)- Hoa thiên lý: 200gr- Hành khô: 1 củ nhỏ- Tỏi: 3-4 tép- Gừng: 1 mẩu nhỏ (khoảng đốt ngón tay út)- Hành hoa, rau mùi, hạt tiêu, hạt nêm, dầu hào 

Các bước thực hiện:
Bước thứ nhất(1): Mực tươi làm sạch, bỏ túi mực sau đó dùng dao tách mực ra rồi cạo bỏ các lớp màng tím bỏ đi. Tiếp đó rửa thật sạch mực bằng rượu trắng hoặc nước gừng. Việc này giúp khử mùi tanh của mực rất hiệu quả và cũng là bí quyết nấu món mực xào giòn, mềm và không tanh.  Sau khi mực đã được làm sạch sẽ thì bạn dùng dao khứa lên thân mực thành hình caro rồi thái thành những miếng vừa ăn để khi tiến hành xào mực sẽ đẹp mắt và hấp dẫn hơn. 

Bước thứ hai(2):Ướp mực cùng 1 chút hạt nêm và 1 ít gừng, hành và tỏi băm thật nhỏ. 

Bước thứ ba(3): Hoa thiên lý: Nhặt sạch, ngâm trong nước lạnh 10 phút rồi rửa thật sạch, để ráo, chần nhẹ qua nước sôi có pha muối khi xào rau sẽ nhanh chín và có màu xanh nuột nà hấp dẫn 

Bước thứ tư(4):Phi thơm chút hành, gừng và tỏi băm thật nhỏ sau đó cho mực vào xào. Đảo đều cho đến khi miếng mực cong lại là mực đã chín tới. Nên nhớ, cách nấu món mực xào ngon, hấp dẫn và không dai là bạn nên để lửa to, xào nhanh tay và chỉ xào đến khi mực chín tới thôi nhé, bởi sau đó bạn còn phải xào tiếp với hoa thiên lý nữa. 

Bước thứ năm(5): Thả hoa thiên lý vào, nêm thêm chút dầu hào, gia vị rồi đảo đều cho tới khi hoa thiên lý tái đi thì thả hành và rau mùi xắt nhỏ vào. Nêm thêm chút hạt nêm cho vừa miệng rồi tắt lửa. 

Bước thứ sáu(6):Cho món mực xào hoa thiên lý ra đĩa, rắc thêm chút hạt tiêu cho món ăn thêm dậy mùi thơm là được.  

Vậy là đã hoàn thành cách xào hoa thiên lý thơm ngon, đẹp mắt rồi, giờ thì hãy cùng cả nhà thưởng thức món ăn thôi nào. Với màu sắc bắt mắt của hoa thiên lý và hương vị thơm ngon của mực xào  thì đây sẽ là món ăn lý tưởng cho gia đình bạn vào những ngày cuối tuần. 
Naungon.com Mong các bạn thành công và ngon miệng với món mực xào hoa thiên lý này nhé !

Tổng hợp & BT:

Về Menu

canh cà chua thịt viên hoc nau ăn Ca loc hap chè trái cây bap nuong ghế an choi cach lam bun suon bo chua cay cach lam cha thit lon nau canh hoa thien ly ăn uống lành mạnh cách làm món sườn ram nuoc cham oc làm tart táo ếch cháy tỏi chè xoài trộn cam bau luoc khung món bò bít tết Cách nhận biết hoa quả chín thịt bọc khoai tây chuoi xao dau hu ngon thịt vịt kho chua cay mon an vat tu chuoi Goi sua tai heo ngon đậu Hà Lan Bí quyết cho món trứng muối thơm ngon mồng tơi chân giò xào sả cay dua ngot Ngao rau tron tep thịt viên đậu phụ đậu phụ nhồi nấm sua chua Món Nhật cach lam xoi khoai mi lay cao rang bo ham khoai tay tom xao cu sen ngon mon ngon tu trung vit lon Nà cach lam tu hai xao nam há cảo tôm thịt thit bam xao cach lam mut bi đao đơn gian đậu phụ chiên chấm sốt đậu phộng dưỡng chất nước ép bí đỏ canh chua thịt hến cookies trà xanh canh bi xanh nau thit chuối quết cach lam xoi ga ga nuong xien kieu thai ngon ca lang kho to cach lam xoi mit la dua cá nướng kiểu lào ca điêu hông chung tuong những món xào ngon Mực xào rau củ thịt gà bánh chocolate hình mặt cười bắp cải muối chua món chua Hằng MT Diệu Kim Patê gan gà kem tao ngon cá nục sốt cà chua ngon huong dan lam banh nuong bò sốt hành MÊlót nồi ngô rán ca phe ngon cach nau hu tieu suon moc Cất đồ bi heo tron thinh tieu banh gato thăn heo cuộn rau củ bánh quy chuối dừa ngộ cơm tay cầm lạp vịt món Hoa Tết giày mới nuoc chanh Nau an Ngon Hang Ngay oc quan kem dâu kiểu ý chuoi hap cá lóc khô ga nuong các món bánh chuối cách làm ốc xào sa tế riềng kho cá chim canh bap ngo cách muối sung ngon Hạn hẠi cach lam da heo chien gion cach lam thach dua hau cupcake vị sầu riêng tu lam kem dau hạnh phúc nau nhanh dau hao cach nau canh hến cơm chiên rau củ thuc pham dong lanh com chien bo ngon khoÃƒÆ cach nau beefsteak gỏi đu đủ gan bò cháy quà valentine thit bo thom ngon sen hầm đậu đen bánh nếp chiên nhân đậu ca thu cach lam muc ro ti bún nấu chả tôm cach kho ga voi cu cai kem khoai mon cách làm bún mắm