Làm khác lạ bữa tối của gia đình bạn bằng món ăn mới giàu dinh dưỡng. Vị ngọt thơm của mực hoà lẫn nước xốt sánh thơm lừng, rắc thêm ít vừng trắng rang chín… bữa ăn nhà bạn như khoác thêm áo mới.
Hấp dẫn mực ống xốt vừng trắng

Thành phần

  • 1 con mực ống to
  • 1/2 cái súp lơ xanh
  • 1 ít vừng trắng
  • muối
  • tiêu
  • 3 thìa sốt BBQ (chuyên ướp các món nướng)…

Hướng dẫn

  • 1. Mực có thể nhờ người bán làm sạch ở ngoài hàng. Bóc tách túi mật, bóc lớp da đỏ bên ngoài. Rửa mực với ít rượu trắng và gừng đập dập cho hết mùi tanh.Bông cải xanh cắt miếng nhỏ, luộc chín. Vừng rang chín.
  • 2. Cho một ít nước vào nồi, đợi sôi, thả mực vào luộc sơ. Sau khi vớt ra thả ngay vào vát nước đá lạnh có vắt chanh. Ngâm chừng 5 phút rồi vớt ra để ráo.
  • 3. Cho dầu chiên vào chảo, phi thơm với ít hành củ khô.
  • 4. Cho mực vào nhẹ nhàng, chiên vàng sơ hai mặt. Tiếp đến cho xốt BBQ, chút gia vị, chút đường, 1 muỗng dầu mè, om với lửa nhỏ. Với công đoạn này bạn có thể cho ít bột năng vào để có độ sánh. Món này nên ăn nóng. Khi ăn cắt mực thành từng khoanh nhỏ, xếp súp lơ xanh xung quanh để ăn kèm và đừng quên rắc vừng trắng lên trên mực.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

kẹo sữa cách lam cu kieu cach lam bo sot khoai môn bào sợi chiên Ä Ã Æ ga nau chao ngon sườn rang thính sushi cuộn trái cây Đi ăn món thạch Bánh Pate chaud com chien thit You ga hap chè bí ngô cach lam trung cut lon xao me nấu chè bắp nộm củ cải khô mon goi xoai Rau má thực phẩm giảm cân siêu hiệu lam ga sot thom ngon uc ga xao cu sen canh chua ca loc ngon hản sản hầm ngon pho mai súp bí đỏ khoai tây cá tầm nướng muối ớt Sữa chua dầm Dâu tây cho bé Tạo hình chú gà tây đáng yêu từ bánh thịt bò cá hồi tim mạch bò lúc lắc cach lam mi uyen uong NEM THINH cach lam com chien Paella nước ép dâu tây kitchen art Lườn gà nướng hương thảo Bữa sáng đơn giản với mì ngao dâu phu cacao sữa trà sữa mix dưa hấu cach lam man banh bap he chien gion thiên đường tác dụng làm sạch của baking soda canh cu ham xuong ngon món ngon cho bé bánh xốp dưa hấu tom xao trung muoi thom ngon cà tím xào thịt bằm Mì ga muc nhoi thit chien chiffon tra xanh oc hap la chanh Liên Banh deo sup cua nam ớt chuông nhồi Matcha Green Tea Ice Blended trà xanh 2 canh sườn salad cÃƒÆ bún xào gà thực phẩm tủ lạnh trứng sữa chua cách làm ruốc là cua lòng heo xào dưa chua ca qua nau nước sấu banh muffin man khoai tây chiên xù tự làm chả lụa bánh quy bơ nhân mứt tac Cách pha nước gừng sả thịt lợn hấp banh pho mai chanh day ngon Nui xào bò chè khúc vài muc kho xao thom ngon tự làm snack hoa hòe tại nhà nước ép cà mix rốt thơm tom dat bún giả cầy bánh qui phủ chocolate món ăn từ đậu phụ xoi thit thom ngon món nướng trà sữa Thái Lan tự chế móc điện thoại nấu chè nếp cẩm hot ga tra Mê mẩn với hủ tiếu sườn non Vũng sườn chiên xôi bọc thịt Huyet heo khoai tây viên thịt bò gムcanh thịt bò nấu củ cải Cay nồng ốc xào đập trôn thời trang valentine Ngô Tuyết Phượng Mứt chùm ruột gợi banh san chiên xù my trung tron thit charsiu cách nấu bún gạo pizza dế Ấp trứng mâm cỗ chay TP Hạ Long bò bít tết khoai tây chiên món ăn Trung Hoa bột gạo chiên canh tôm nấu củ cải bánh đậu xanh nước dừa hạnh xí muội cac mau banh sinh nhat chocolate oc buou sate ngon lê gan thực phẩm bưởi nghệ hành tỏi