Toàn là các món thanh nhẹ mà ai ăn cũng tấm tắc khen ngon đó nha!
Gợi ý thực đơn nhẹ bụng ít béo cho ngày cuối tuần

MÓN CHÍNH: 

Cả tuần ăn cơm với thịt thà chiên xào đủ kiểu tuy ngon miệng nhưng khá là ngấy ngán bạn nhỉ. Thế nên tối nay, mình sẽ “đổi gió” chiêu đãi cả nhà bằng thực đơn nhẹ bụng, ít dầu mỡ với món chính là cháo gà ngọt lừ, sánh mịn, vừa bổ dưỡng, đủ chất lại cực dễ nấu nha. Ngày mát trời mà có 1 nồi cháo gà nóng hổi, thơm lừng, tỏa khói trắng mờ để các thành viên trong gia đình xúm xít quây quần, ngồi sì sụp thưởng thức cùng nhau thì không gì vui và hạnh phúc bằng phải không nào?

chao ga-d56bc
menu 02-08-d56bc

MÓN RAU:

Để cung cấp thêm chất xơ cho bữa tối hôm nay, mình luộc hoa lơ xanh và nấm hương rồi chấm cùng nước mắm hoặc xì dầu là “chuẩn không cần chỉnh” luôn đó. Bạn biết không, hai thứ rau này được xếp vào hàng “top” trong các loại thực vật chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất, vô cùng tốt cho sức khỏe con người. Để món hoa lơ luộc thơm ngọt và đậm đà hương vị hơn thì mình xào nhẹ nấm với chút dầu hào rồi để lên trên đĩa rau nhé!

hoa lo nam luoc-07f46
Cách làm món hoa lơ luộc sốt nấm:

- rửa thật sạch hoa lơ xanh, cắt thành từng miếng vừa ăn rồi cho vào luộc chín tới. Lưu ý ngâm hoa lơ vào nước lạnh sau khi vớt ra khỏi nồi để hoa lơ có màu xanh đẹp mắt.
- Xào một ít nấm tươi với dầu hào để xếp lên trên đĩa rau cho đẹp mắt và ngon miệng hơn.

TRÁNG MIỆNG:

Để kết thúc bữa tối của gia đình mình hôm nay, sao bạn không thử trổ tài nấu sữa ngô mời mọi người uống thử nhỉ? Sữa ngô tự làm ở nhà vừa thơm béo, ngọt ngào lại rất đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm nữa. Tùy vào sở thích và thói quen mà mình uống nóng hay dùng lạnh thì món sữa này cũng đều ngon tuyệt cú mèo cả đấy.

sua ngo-d56bc
menu 02-08-d56bc

Đi chợ cần mua những gì:

(Cho 3-4 người ăn)

Thịt:

- 4 cái đùi tỏi gà 

Rau củ:

- 1 cây hoa lơ xanh

- 50 gram nấm tươi

- 2 bắp ngô ngọt

- Hành lá, gừng

Khác:

- Gạo nếp, gạo tẻ

- Sữa tươi


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thịt gà hướng dẫn nấu ăn nấm tối nay ăn gì? Kitchen bông cải xanh

Ca nau canh chua du du canh trứng rán kiểu mới dau hu kho thit day nâu ăn ngon chả cá chiên xù nêm bánh tráng sữa may quẠn om sinh tố dưa hấu vị bạc hà làm kem xoài ngọt thơm thạch 3 tầng thịt gà nướng xoi la sen gợi Món Ngon Phồng tôm sinh to dua hau chuoi list chẠbánh mì ngon Những mẹo trang trí đồ ăn đơn giản Nuong hành tây mô hình Diềm gà xiên nướng ben lam cu sen nhoi thit ga bánh mì hươu cao cổ vị giác tôm sú sốt ớt có miến lươn bun mam suon nau rau cu sữa chua lựu tự nấu canh riêu cua cách làm bánh lọt đậu hũ tẩm vừng chiên làm món tôm ram banh plan rau phun nhiều thuốc Ngắm kfc mon an choi bún húê banh quy la mua thu nước ép chanh cà rốt dạ dày hầm khuyên tai Mẹo vặt món ăn gây bão sườn non kho Vân cà kho chao tom trứng hấp thịt cay khoai tây bọc tôm banh canh dÃƒÆ nam ga Mẹo luộc gà ngon đẹp da căng bóng mà nướng bánh khoai mì salad cải bắp trộn trứng cach lam banh ngan lop ngon cach nau canh thap cam canh trái cây tươi công thức cá trê nướng sa tế oc hap tieu xanh pho tron gởi đậu bắp xào tỏi Đậu bắp xào tỏi kem dừa miếng bánh chocopie Hà Ly loà lam ruoc nhồi mướp đắng cach lam banh quy món ngon Cao Bằng mì ý xốt tôm hẠbot banh cuon món cháo thịt lợn kho dừa cà hap những món miến xào ngon GiÃƒÆ xôi me canh tôm bạc hà bún thịt tôm nướng đủ cua chien gion 7 món ngon từ thịt bò ăn trong Tết cua rang ớt vừng đen Cún Khang Miến xào thịt băm chào tuần kho thit cui dua NhÃƒÆ lam pudding the nao mon vit nau khoai so nhiệt che tran chau ngon tempura bong kim cham mo Muối ớt ngon món canh Æ n gỏi thịt hành tây ngheu hap sa ngon cach nau lau oc Bắp cai xao Thái xuân Món xào banh gac nhẠt